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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

张阿姨最近失眠得厉害，半夜醒五六次，每天睡不到四小时。听邻居说“艾司唑仑挺灵的”，她便到社区医院开了点试试。头几天效果不错，一吃就睡，可一个月下来，不但睡眠时间越来越短，白天还迷迷糊糊、头晕恶心。

她跑去问医生：“是不是药吃多了，要上瘾了？”医生皱着眉头说：“艾司唑仑确实能治失眠，但不是想吃就能吃的。”

失眠的人不少，靠药入睡的也不少，但很多人并不了解这种药背后的“门道”。今天，我们就来聊聊这个“又好又不能乱用”的药——艾司唑仑。

一、它确实是“救命药”，但不能长期吃

艾司唑仑属于苯二氮䓬类药物，是一种处方安眠药，主要通过增强大脑中GABA（γ-氨基丁酸）活性，让人更容易入睡。

它的起效快、作用强、依赖性小于老一代药物，所以被广泛用于治疗短期失眠、焦虑伴随的睡眠障碍。

但重点来了：它的说明书就明确指出——不建议连续使用超过7-10天。

为什么？因为这种药容易形成“心理依赖”，也就是说，一旦习惯了靠它入睡，大脑会渐渐“忘记”自己怎么睡觉。

就像每天靠闹钟起床，久了你就不再自然醒。药物一停，失眠更严重，这就是所谓的反跳性失眠。

二、不是所有失眠都适合吃艾司唑仑

很多人一失眠就想用药，但其实，失眠只是表象，背后原因多种多样：

有的是因为焦虑、抑郁；

有的是生物钟紊乱；

有的是睡眠环境问题；

还有的是甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停等疾病导致。

如果不查清原因，一味吃药，只是治标不治本。

例如，2023年《中华医学会神经病学分会失眠诊治指南》就强调：药物治疗应建立在明确诊断基础之上，优先考虑非药物干预，如认知行为疗法。

三、使用艾司唑仑，这4个问题必须注意

1.不能自行加量

有些人觉得“吃一片不够，两片刚刚好”，这是极其危险的做法。

艾司唑仑属于中枢神经抑制剂，过量可能导致意识障碍、呼吸抑制，严重者可致命。

医生会根据你的年龄、体重、肝肾功能等因素来决定剂量，切勿自行调整。

2.不能与酒精同服

酒精本身就会抑制神经，如果再加上艾司唑仑，就像“两把锁锁住大脑”。

轻则头晕嗜睡，重则昏迷不醒，甚至出现呼吸暂停。

指南明确指出：使用该类药物期间严禁饮酒，也要避免服用其他镇静类药物。

3.老人、孕妇、慢病患者要慎用

60岁以上人群代谢变慢，容易药效延长，白天打瞌睡、跌倒风险增加。

孕妇服用可能影响胎儿神经系统发育，哺乳期也可能通过乳汁影响婴儿。

同时有肾病、肝病、呼吸系统疾病的人也要特别小心，必须遵医嘱使用。

4.停药要“慢慢来”

如果连续服药超过两周，不能突然停药，需要医生指导下逐渐减量。

否则容易出现焦虑、心慌、头晕等戒断反应，甚至比原本的失眠更糟。

四、这些非药物方法，可能更适合你

现代医学越来越强调“综合干预”，不是一味靠药，而是找到适合自己的“睡眠密码”。

你可以尝试这些方法：

认知行为疗法（CBT-I）：被称为“治疗慢性失眠的一线方法”，已有大量研究证实效果。

规律作息：每天固定时间上床、起床，让生物钟稳定。

睡前避光避蓝光：手机、电视等屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌。

白噪音、冥想、泡脚：帮助放松入眠，效果因人而异。

记住：睡眠是身体的自然需求，而不是靠药物“催眠”出来的。

写在最后

艾司唑仑不是毒药，也不是神药。它是一把双刃剑，用得对，能帮你渡过失眠的难关；用得错，可能让你陷入更深的困境。

真正解决失眠，不是靠吃药吃到睡着，而是找到“为什么睡不着”，再对症处理。

别让“入睡”变成“依赖”，也别让“短期药物”变成“长期麻烦”。

参考资料：

中华医学会神经病学分会.《中国成人失眠诊断与治疗指南（2023年版）》

国家药监局药品说明书数据库：艾司唑仑片说明书

国家卫健委：合理用药核心信息解读（2021年）