可以说SY所导致的不良现象是无法短时期内恢复的必须做好长期的准备但是4年的SY历史其实并不算很长当然也不排除频率过高所导致的程度加深恢复身体是可以的，16岁可以说没有问题但是前提是彻底的断除SY这需要彻底的远离催欲而不是只要不撸就可以所以必须做到杜绝各种小电影图片之类的刺激把藏品都。

生活中，我们常常听到ldquo强撸灰飞烟灭rdquo这句话，它提醒着那些常常沉浸在自我娱乐中的男性朋友们，适度为宜，过度则会伤及身体这句话虽以幽默的方式表达，却蕴含深意其实，这一说法的起源可以追溯到宋代文学家苏轼的念奴娇middot赤壁怀古但现如今，我们所说的ldquo撸rdquo并。

1手淫是一种严重损伤身体精神的行为手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现2人体血气滋养，血气的来源是饮食没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化。

强撸灰飞烟灭，该词完整的说法是小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭”，目的是为了那些经常挨自娱自乐的男生们撸管虽好，可不要贪撸哦”，否则就感觉身体被掏空了一样该词最早的原型为樯橹灰飞烟灭”，出自宋代文学家苏轼的词作念奴娇·赤壁怀古当然我们今天说的该词也并不是错别字的衍。

别吃荤的，别吃5辛，应该就没那么想撸了，如果不嫌烦的话在你经常撸的地方贴个菩萨像，每天念那个菩萨的名字1000遍，震慑一下你自己，要是不想贴菩萨就贴自己爸妈的照片，想撸的时候给你爸打个电话问他吃了没 1。

建议如果可以翻包皮的话，那等翻的多了勃起后可以轻松露出龟头后，平时可以撸起包皮让龟头一直露在外面，那样比较好呢1由于龟头少了包皮的束缚会变得更大更完美哦，冠状沟部位也会变得更厚实，这样久了包皮也就不太容易翻回去了2又少了包皮垢的麻烦包皮垢会引起发炎，而且如果不清洗干净那。

内裤不要穿太紧，晚上被子不要盖太重，被窝温度不要太高，睡觉时不要仰卧或俯卧不过这只能减少引起是遗精的可能性，但不能避免正常遗精，因为精满则溢是正常生理现象呢 至于你“我一个星期前遗精了一次，昨天又遗精了一次，中间隔了7天左右，是正常的吗我16岁 ”很正常，没问题呢天天。

2是不是早上没有吃早饭，饥饿造成了乏力3身体是否健康，是否存在发育不良的问题4是不是沉迷游戏，游戏通常要求精力高度集中，会大量消耗人的体力5青春期的男生有时候会沉迷于撸管不能自拔，这个也很耗体力当然啦，也有可能不是自己撸的，有女朋友甚至男朋友也说不定结论是。

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