自然流产后再次备孕的时间，不是固定答案，关键看流产类型和身体恢复情况，盲目着急反而可能伤身体！

如果是早期自然流产（孕周＜12 周），且 B 超显示宫腔无残留、身体无异常，一般休息3-6 个月就能备孕。这期间子宫内膜能慢慢修复，激素水平也会恢复正常，为下次怀孕打好基础。

但如果是晚期自然流产（孕周≥12 周），或流产后有宫腔粘连、感染等问题，需要先治疗再备孕，时间可能延长到6-12 个月，具体要遵医嘱复查，确认子宫和身体完全恢复。

另外，别忽视 “心理恢复”！自然流产可能带来焦虑，建议备孕前和伴侣一起做孕前检查（比如染色体、甲状腺功能），排除潜在问题，同时调整作息、补充叶酸，等身心都做好准备，再迎接宝宝会更稳妥～