如果你还未成年，还是可以的多做一些嘴巴张开，下巴下压的动作，原理就和我们男生打篮球可以帮住拉伸一样，未成年时肌肉和骨骼还在发育，做一些有意识的引导会有帮助的祝你健康美丽。

让下巴变长除了整容还有一些简单有效的办法1泊碧雅推拿下巴进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层泊碧雅以增加效果接着，以拇指食指中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端2额头鼻头两侧颧骨下颌，将 泊碧雅 集中点在这5个部位3鼻部下方与下颌的角质较厚，肤色通常。

平时可以用这些运动按摩方法psbobiya 按摩的时候抹上A仰面横躺在床上用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次B不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次C。

孩子下巴后缩怎么办？如果孩子年龄比较小，并且没有不良口腔习惯上下颌发育不协调等限制生长的因素，其实是不用过于担心的，因为下颌骨发育比上颌要晚，随着发育，下颌骨还会继续长，下巴还会变长一些，但是还是建议带孩子找医生做定期检查，评估生长发育状况，避免错失良好的矫治时机下巴后缩几岁矫正比较。

双手中指无名指先交替轻按鼻翼两侧，重复12次第二步再以螺旋方式按摩双颊由下颌至耳下，耳中鼻翼至耳上部按摩，重复2次第三步以双手拇指食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次第四步以双手掌由下向上轻抚颈部每天坚持做以上按摩，会让下巴慢慢变长的哦。

嗯 还是有机会的呢局部的运动按摩估计能帮到你的哈，跪坐在床上，双腿分开与肩同宽脚尖与床触碰，抬头挺胸，头部慢慢向后仰，双手扶着腰部，尽量让上半身向后仰保持这个姿势20分钟这个动作对有肉的下巴很实用，还有也能结合柏碧雅，我觉得其实你也可以试试的哈就酱。

下巴短是天生就有的，其实也没什么的，只要平时在衣着打扮方面掩饰下，就看不出来下巴短的下巴变长的方法是有的，告诉你简单的方法吧，但是必须坚持下去才行的哦~第一步洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。

下巴短，让下巴变长，不是一朝一夕的事情，需要坚持 以下是列举的一些习惯，这些会让你的脸部水肿长胖1经常食用碳水化合物容易在脸部产生更多脂肪2晚上睡前喝水也会让脸部看起来水肿3在吃饭时，吃太快，使下巴和颈部肌肉无法得到足够的锻炼，让下巴变挺的方法吃饭的时候要尽量细嚼慢咽。

按摩以拇指食指中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端还有最快的办法，就是 泊碧雅 结合按摩，让下巴变长。

填充太阳穴或额部如果面部有太阳穴或额部的凹陷，可以通过填充这些区域来改善面型，从而在视觉上使脸型变长下颌填充观察下颌部的长度，如果下颌短缩，可以通过下颌填充来延长下颌，这同样可以使脸型在视觉上变长填充材料选择玻尿酸填充玻尿酸是一种短效的填充材料，需要定期重复注射以维持效果自。