参考资料：【1】马宝璋.《中医妇科学》[M]. 中国中医药出版社，2020.

【2】中医辨证治疗女性内分泌失调的临床研究 [J]. 中国中医药杂志，2023，38（4）：365-370

32 岁的陈女士最近总被各种 “小毛病” 困扰：脸上频繁冒出痘痘，

月经周期也从之前的 28 天变成了 35 天，量还时多时少，

晚上经常失眠，白天没精神，情绪也特别不稳定，一点小事就容易发火。

她去医院检查，西医说她是内分泌失调，开了些调节激素的药物，可吃了一段时间效果不明显，还总觉得肠胃不舒服。

后来在朋友推荐下看了中医，说她是 “肝郁气滞、气血不足” 导致的内分泌紊乱。

给她开了中药方剂，还教了她按摩和食疗的方法。

坚持调理 3 个月后，陈女士脸上的痘痘消了，月经周期恢复了规律，睡眠和情绪也变好了。

在中医看来，女性内分泌失调并非单纯的 “激素出问题”，而是身体整体机能失衡的表现。

中医里没有 “内分泌” 这个词，但根据症状，会将其归为 “月经不调”“痤疮”“失眠”“郁症” 等范畴，

认为其根本原因多与肝、脾、肾三脏功能失调，气血不和、阴阳失衡有关。

比如长期情绪压抑会导致 “肝郁气滞”，肝气郁结会影响气血运行，进而打乱激素分泌；

饮食不规律、过度劳累会损伤脾胃，脾胃虚弱则气血生化不足，无法濡养身体器官，导致内分泌紊乱；

年龄增长、熬夜等会耗伤肾精，肾精亏虚则无法维持正常的生理功能，引发激素失衡。

一、通过辨证论治，找到具体病因，中药调理

对于 “痰湿阻滞” 型的内分泌失调（常见表现为身体肥胖、月经推迟、白带多），

中医会用 “苍附导痰丸” 这类方剂，燥湿化痰、理气调经；

而 “肾阴亏虚” 型（常见表现为潮热盗汗、失眠多梦、月经量少），

则会用 “六味地黄丸” 等滋阴补肾的方剂。

二、针灸也是中医改善内分泌失调的常用方法

针灸通过刺激特定穴位，能调节经络气血运行，改善脏腑功能，进而恢复激素平衡。

比如针对肝郁气滞的患者，医生会针灸太冲穴（位于足背，第一、二跖骨间）、期门穴（位于胸部，乳头直下），

太冲穴是肝经原穴，能疏肝解郁，期门穴是肝经募穴，可调理肝气；

针对气血不足的患者，会针灸足三里穴（位于小腿外侧）、三阴交穴（位于内踝尖上 3 寸），足三里能健脾益气，三阴交是妇科要穴，能补血调经。

针灸能通过调节下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴（女性内分泌的核心轴系）的功能，

促进激素分泌平衡，对月经不调、痤疮等内分泌失调症状有显著改善作用。

三、通过生活方式调整来辅助调理内分泌

情绪调节，

中医认为 “怒伤肝”，长期情绪波动会加重肝郁，

所以建议女性学会释放压力，比如通过听音乐、散步、和朋友聊天等方式缓解不良情绪。

其次是饮食调理，

中医会根据不同体质给出饮食建议，比如肝郁气滞的女性可以多吃些疏肝理气的食物，如陈皮、玫瑰花、佛手；

气血不足的可以多吃红枣、桂圆、黑芝麻、菠菜等补血食材；

痰湿阻滞的则要少吃油腻、甜腻食物，多吃冬瓜、薏米、茯苓等祛湿食材。

需要注意的是，中医调理内分泌失调是一个循序渐进的过程，不能急于求成。

医调理也不是万能的，如果内分泌失调是由器质性病变（如多囊卵巢综合征、甲状腺结节等）引起的，

还需要结合西医检查和治疗，中西医结合才能达到更好的效果。

其实很多女性内分泌失调，都是长期不良生活习惯和情绪积累的结果，

中医调理不仅能改善激素平衡，还能帮助身体恢复整体健康，这也是中医 “整体观念” 和 “辨证论治” 的优势所在。

如果你也被内分泌失调困扰，不妨试试中医调理，同时配合情绪、饮食、作息的调整，相信身体会慢慢找回平衡，

那些烦人的 “小毛病” 也会逐渐消失。记住，内分泌调理需要耐心和坚持，给身体一点时间，它会给你意想不到的回报。