临床上不存在血压“最准”的固定测量时间，但以下两个时段测量结果通常更具参考价值1 清晨起床后经过整晚的休息，人体处于相对稳定的基础状态，此时测量血压能反映基础血压水平该时段人体活动较少，外界干扰因素如运动情绪波动较少，测量值更接近真实血压若清晨血压持续偏高，可能提示存在晨峰。

血压的昼夜节律性大多数人的血压具有明显的昼夜节律性，即白天活动状态血压较高，夜间入睡后血压较低早上醒来时测量血压，可以反映药物降压作用的持续效果和夜间睡眠时的血压情况测量时间的一致性由于血压在每天的不同时间会有所变化，因此为了获得准确的血压数据，最好每天都在同一时间进行测量这。

对于自己在家测量血压的高血压人群，在早上8点和晚上6点测量血压结果会比较准确具体分析如下早上8点测量人体血压在早上68点会大幅上升，一般高血压人群的降压药医生会建议在7点左右服用，以更好维持血压稳定所以对于在家测量血压的朋友来说，早上8点左右测量血压，能获取到这个血压上升阶段相对准确。

高血压患者测量血压最准确的时间段集中在每日两个血压峰值时段，具体建议如下1 清晨血压监测400800清晨时段是人体血压的第一个高峰期，此时测量血压可反映夜间血压控制情况及晨起血压波动建议高血压患者在起床后30分钟内未服用降压药前测量，同时需注意测量前避免剧烈运动吸烟或饮用咖啡。