咽喉有异物感感觉噎得慌可能由多种原因引起，需根据具体病因采取针对性措施压力过大长期处于高压力状态会导致神经功能失调，影响咽喉部肌肉的正常收缩和舒张，进而引发异物感建议通过听音乐运动或冥想等方式放松身心，缓解压力，从而改善症状饮食不当过多摄入辛辣油腻刺激性食物，或进食过快。