半夜腿抽筋可能由以下原因引起1 腿部受凉夜间睡眠时，若室温较低且腿部未充分保暖如未盖被或衣物过薄，低温会导致腿部血管收缩血管收缩会减少肌肉的血液供应，造成局部缺氧和代谢废物堆积，进而引发肌肉痉挛，即抽筋2 腿部受压睡眠姿势不当如长时间蜷缩或压迫一侧腿部会阻碍局部血液循环。

2 应对措施 血钙检测若夜间经常出现小腿抽筋，建议到医院进行血钙检测，以明确是否存在低血钙情况 补钙治疗若确诊为低血钙，需要进行临床补钙治疗，如服用碳酸钙等药物 补充维生素D同时，补充活性维生素D有助于促进钙的吸收，提高补钙效果综上所述，晚上睡觉两个小腿抽筋很可能是由于低钙。

晚上睡觉腿抽筋是肌肉痉挛的表现，可能的原因有以下几点疲劳过度长时间的行走或运动可能导致肌肉疲劳，进而在晚上睡觉时引发抽筋缺乏钙质钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺钙可能导致肌肉出现痉挛现象血液循环问题夜间腿部血液循环不畅，可能导致肌肉缺氧，从而引发抽筋其他原因受凉不正确的。