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医生，写字，用筷子夹菜，单手倒茶时都会手抖

医生，我端酒杯时手抖得厉害，别人以为我紧张，我都不好意思出去谈生意和应酬了......但是，我手不端杯子就不抖。

医生，我拿东西手抖，头还有点摆动，我是不是得“帕金森病”了？

你有没有这样的情况，哦，这种情况叫特发性震颤，不是帕金森病。

有些人在紧张，害怕或者是生气的时候，手会不自主的抖动，这种生理性的手抖，情绪恢复正常后，手抖的情况也会消失。

还有一种病理上的手抖也可称为震颤，常见的运动和姿势性震颤为特发性震颤，

多见于中老年人，也可能在青年时期发病。

特点：主要是当身体在做精细事情的时候，例如写字，拿碗筷，拿纽扣等情况时候，颤抖较为明显。当手部放松，处于休息的时候，症状可减轻或消失。部分人喝酒后抖动会暂时缓解。

注意：通常进展缓慢，不会严重影响生活，但如果抖动影响吃饭、穿衣等日常生活或工作时，需及时就医。

如果老年人出现无法走路、停不下步伐、面部僵硬，这种情况可能不是特发性震颤，要注意有没有帕金森病的情况。

长沙裕湘医院神经外科专家团队提醒：帕金森病的特点是静止性震颤，活动时候震颤反而有所减轻。特发性震颤患者的震颤情况和症状在精神紧张、兴奋，包括疲劳的时候会加重，安静的时候减轻，睡眠以后很快消失。

另外，特发性震颤的患者肌张力正常，不僵硬，运动也不减少，不像帕金森病患者可能没有面部表情，特发性震颤患者不会出现该情况。

特发性震颤对患者的影响，涉及到很多方面：

1.影响生活

特发性震颤有很多患者在端茶倒水、写字、系纽扣、穿针引线、拿碗筷等特定场合出现肢体震颤，对于生活有严重的影响，有很多震颤严重的患者，自理能力下降。

2.影响工作

在工作中，影响工作效率，和领导吃饭敬酒时手抖，也特别尴尬，对日后的发展也会造成影响，上台演讲，紧张出现身体抖动影响演讲效果，有好机会也抓不住，比如面试、应聘、考试等，影响发挥，展现不出自己的真实水平。

3.影响家人

有一部分特发性震颤患者生活不能自理，需要家人拿出更多的时间照顾，对于家庭而言也会添加经济负担。

随着病情的发展，因为生活及社会活动受限，很多特发性震颤患者出现焦虑、抑郁心理，睡眠质量也大打折扣，及时治疗可以改善症状，恢复正常生活。

取决于病因和严重程度，有时候震颤可能是短期的，可以通过一些方法缓解，如：

1、休息和放松：紧张和焦虑可能会加重震颤。尝试通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻紧张情绪。

2、避免刺激物：某些刺激物，如咖啡因和尼古丁，可能会加重震颤。尽量减少或避免摄入这些刺激物。

3、调整药物：如果你正在服用某些药物，它们可能是引起震颤的原因之一。在医生的指导下，可能需要调整药物剂量或更换其他药物。

4、微创手术治疗：脑深部电刺激术（DBS）这项技术通过在脑内植入微型电极，像“GPS导航”一样精准调控异常的神经信号。

长沙裕湘医院神经外科专家团队提醒：这些情况需要及时就医。

1.出现肢体或头部震颤症状，影响正常的生活、工作或社交。

2.震颤症状持续超过3年，且有阳性家族史。

3.服用药物治疗期间，出现不可耐受的药物不良反应或药物无效。

来源：长沙裕湘医院 神经外科

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（编辑ZS）