36岁的宋女士近一年来，月经变得越来越“没规矩”——以前7天准准结束，现在要拖到10天甚至更久，最后几天总淅淅沥沥有褐色分泌物；周期也乱了，有时候25天来一次，有时候要等40多天，经量忽多忽少。

直到上个月，月经来了12天还没停，护垫换个不停，还伴有小腹坠胀，她才去医院。做了B超和激素检查后，医生告诉她，她得了子宫内膜息肉，还有内分泌失调，经期延长不规律就是这些问题在“提醒”她，再拖下去可能会贫血，甚至影响子宫内膜健康。

很多女性都遇到过经期延长不规律的情况，要么觉得“偶尔一次没事”，要么觉得“年纪大了就这样”，很少放在心上。可要是经期长期延长、周期忽长忽短，不是偶尔一次，很可能是妇科问题在背后“捣乱”。经期延长不规律，要警惕这3种妇科问题，别等影响健康了才重视。

经期延长，很有可能是子宫内膜出了问题。正常情况下，子宫内膜每个月都会按照规律增厚、脱落，形成月经。可要是子宫内膜长得不正常，比如增生过快，或者有息肉、炎症，月经就会变得乱七八糟。

比如子宫内膜息肉，它就像是在子宫内膜上长了个小肉疙瘩，会影响子宫内膜的正常脱落，导致月经淋漓不尽。要是发现月经量突然变多、经期延长，最好去做个妇科检查，看看是不是子宫内膜出了问题。平时也要注意保持私处卫生，避免感染。

月经是身体内分泌系统调控的结果，要是内分泌失调了，月经肯定也会乱套。现在很多女性因为工作压力大、熬夜、饮食不规律，很容易导致内分泌紊乱。比如多囊卵巢综合征，这是一种常见的内分泌疾病，会让女性出现月经不调、经期延长、肥胖等症状。

要是发现自己月经不规律，还伴有其他症状，比如脸上长痘痘、体重增加，那就要怀疑是不是内分泌失调了。调整生活习惯很重要，比如规律作息、均衡饮食、适当运动，这些都能帮助调节内分泌。

子宫肌瘤是女性比较常见的妇科疾病，虽然大多数是良性的，但也会对月经产生影响。肌瘤长在子宫里，会改变子宫的形态和功能，导致月经量增多、经期延长。而且，随着肌瘤的增大，还可能会出现腹部胀痛、白带异常等症状。要是发现月经异常，尤其是经期延长、量多，一定要及时去医院检查，做个超声看看子宫里有没有肌瘤。早期发现、早期治疗，能避免很多麻烦。

平时别长期熬夜，尽量每天11点前睡。熬夜会打乱激素分泌，让月经更不规律，就算偶尔熬夜，也要尽快调整回来，保持规律作息。控制情绪，别长期处于焦虑、压力大的状态。可以多散步、听音乐，缓解压力。

经期延长不规律不是“小毛病”，可能是这几种妇科问题的信号。别觉得不疼不痒就没事，及时查原因、早治疗，才能避免贫血、影响怀孕等问题。记住，月经规律是身体健康的信号，多留意、早干预，才能少遭罪。

参考资料：

[1]屈秀玲,韩莉莉.滋阴清热止血汤治疗经期延长阴虚血热型临床观察[J].实用中医药杂志,2024,40(06):1079-1081.DOI:CNKI:SUN:ZYAO.0.2024-06-021.

[2]冯志恩,陈欣.陈欣教授辨治剖宫产术后子宫瘢痕憩室所致经期延长经验撷菁[J].中医临床研究,2025,17(05):134-138.