每到季节交替，不少人就会被一个“小麻烦”找上门——过敏性鼻炎。打喷嚏、鼻子痒，还可能伴有鼻塞、流涕，影响日常生活。其实，应对过敏性鼻炎不用慌，下面给大家介绍一些应对过敏性鼻炎的“实用力量”，从检测、防护到治疗、调理，全方位守护鼻腔健康。

想要对付过敏性鼻炎，第一步得先摸清“敌人”是谁，这就需要“侦察兵”——过敏原检测来帮忙。通过皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等手段，能够精准找出让鼻子“闹脾气”的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑，为后续的防治策略制定提供关键信息。

明确过敏原后，如何挡住过敏原呢？这时就需要“边防队”来帮忙。避免接触过敏原就如同边防部队守护边境。比如，在花粉季减少外出，外出佩戴口罩、护目镜，定期清洁家居用品，使用空气净化器，降低尘螨浓度，远离动物等，从源头上减少过敏性鼻炎的发作。

当鼻子已经开始堵、感觉“不清爽”时，“清理队”——鼻腔冲洗就能派上用场。大家可以使用生理盐水，将鼻腔内的过敏原、炎症分泌物等“杂物”清除，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞等症状。

要是过敏症状已经比较明显，就需要“精准打击手”——鼻用糖皮质激素来发力了。鼻用糖皮质激素是治疗过敏性鼻炎的一线药物，能直接作用于鼻黏膜，减轻炎症反应，对鼻塞、鼻痒、流涕等症状都有显著效果。虽然带有“激素”二字，但它主要在局部发挥作用，全身副作用小，可在医生指导下规范使用。

当鼻痒、打喷嚏、流涕等急性症状突然袭来时，“快速反应队”——抗组胺药能及时救场。它通过阻断组胺的作用，能快速缓解过敏症状，是应对过敏性鼻炎急性发作的常用好方法。

还有“协同作战者”——抗白三烯药物。身体因过敏释放出白三烯加重鼻塞、流涕，抗白三烯药物能针对性发挥作用，减轻炎症，改善鼻部症状。尤其在缓解鼻塞方面，它的效果比第二代口服抗组胺药更突出，不仅能单独使用，和第二代抗组胺药、鼻用激素一起用，还能起到协同作用，让治疗效果更好，适合伴或不伴哮喘的各类过敏性鼻炎患者。

如果想从根本上改善过敏性鼻炎，人们常说的打“脱敏针”即免疫治疗值得关注。它是目前国际上公认的“去根”方式，原理是让身体逐步接触过敏原，慢慢适应，最终诱导免疫耐受，从根本上改变过敏进程。不过，这种方法疗程较长，一般需要3年以上，且不是所有患者都适用，必须经过医生严格评估。

对于常规治疗效果不佳的中重度季节性过敏性鼻炎患者，生物治疗带来了新希望。它能精准作用于过敏相关的免疫通路，有效改善鼻部和眼部的过敏症状，为鼻炎患者开辟了新的治疗路径。

最后，不能忽视“后勤支撑”——生活方式调整。它虽然不直接“对抗”过敏原，却是整个防治体系里重要的一环。保持规律的作息，避免熬夜；坚持适度运动，增强身体抵抗力；饮食上合理搭配，少吃辛辣、易致敏的食物；戒烟限酒，减少对鼻黏膜的刺激……这些习惯能让身体保持更好的状态，为应对过敏性鼻炎打下坚实基础。

其实，过敏性鼻炎的防治就像一场长期守护战，没有哪一种方法能“单打独斗”解决所有问题。只有了解这些不同的防治方式，根据自己的情况合理搭配、协同使用，才能像指挥一支完整的队伍一样，全方位守护鼻腔健康，摆脱过敏性鼻炎的困扰。

文：首都医科大学附属北京地坛医院耳鼻喉科主任医师 房高丽

来源： 健康报