1、猪肝猪肝富含铁元素，有助于补血，缓解人流后的出血症状瘦肉瘦肉同样含有丰富的铁，是补血的好选择营养汤鸡汤鸡汤营养丰富，易于消化吸收，有助于人流后身体的恢复鱼汤鱼汤含有丰富的蛋白质和微量元素，对人流后的女性有很好的滋补作用豆制品豆腐豆浆豆皮等豆制品含有大豆异黄醇。

2、做人流后，应该吃以下食物来补身体高蛋白食物鸡蛋富含优质蛋白质，有助于增加免疫力和促进子宫恢复牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，对术后身体恢复有益瘦肉牛肉提供优质蛋白质和铁质，有助于补血和恢复体力猪瘦肉低脂肪高蛋白，易于消化吸收，适合术后食用鱼肉富含优质蛋白和Omega3脂。

3、所以流产后的饮食应该营养丰富，多食含有补铁补血作用的食物，比如菠菜动物肝脏红豆红枣鸡汤骨汤等另外，应该多进谷物维生素，促进胃肠蠕动，避免便秘饮食上还应该避免过于生冷辛辣的刺激食物，如果产后恢复不良，还要及时的使用促进子宫恢复的药物。

4、刚做完人流手术，饮食应以加强营养清淡易消化为主，具体建议如下多喝汤类可以多喝鸡汤鱼汤肉汤骨头汤等，这些汤类营养丰富，有助于身体恢复补充蛋白质吃鸡蛋鱼等富含优质蛋白质的食物，以增强机体抵抗力多吃新鲜果蔬水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对术后恢复有益避免活血食物。

5、可选择苹果香蕉樱桃等温和水果，避免易上火的水果如芒果榴莲龙眼等此外，个人卫生同样重要术后每晚应用温水清洗外阴，但切记不可坐浴，以防感染同房时间应至少推迟一个月，且同房时需采取避孕措施，以防再次意外怀孕总之，人流术后需全面调理身体，注重饮食与休息，以促进身体快速恢复。

6、刚做了人流，建议吃以下食物进行调养荔枝大枣汤由干大枣与干荔枝组成，加水煎服，每日一次功效补血生津，适合流产后身体的调理以及妇女贫血的调养豆浆大米粥由豆浆大米及少量糖组成，煮熟后加糖调服，每日早上空腹服用功效调理脾胃，清热润燥，适用于人流后体虚的调理乳鸽枸杞汤由乳鸽。

7、做完人流后，饮食应着重摄入以下几类食物高蛋白食物瘦肉如猪肉牛肉等，富含优质蛋白，有助于身体恢复鱼肉提供丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于术后恢复鸡肉也是高蛋白食物，易于消化，适合流产后食用补气血食材黄芪当归山药羊肉煲汤这些食材有助于补充气血，促进身体恢复。

8、1优质蛋白质蛋白质是修复受损组织增强免疫力的关键营养素建议多摄入鸡肉鱼肉蛋类奶制品及豆制品，这些食物易消化且富含必需氨基酸，有助于子宫内膜修复和体力恢复2维生素与矿物质人流后抵抗力下降，需补充维生素C促进伤口愈合B族维生素缓解疲劳及锌铁等矿物质推荐多吃深色蔬菜如菠菜西。

9、人流手术后，可以适当食用以下水果促进身体恢复1香蕉富含纤维素和铁元素纤维素能促进肠道蠕动，预防术后便秘铁元素可补充因手术失血导致的铁缺乏，预防贫血2橘子含有丰富的维生素C和钙质维生素C能增强血管壁弹性，缓解术后出血症状钙质有助于骨骼健康和身体机能恢复3红枣富含维生素C和葡萄糖，具有补血作。

10、每年都有很多女性因为各种各样的原因做人流手术，人流对女性身体的伤害是极大的，因此人流之后的女性还需要坐一个小月子来调理身体，以防给下一次受孕带来隐患调理身体的主要方式之一就是饮食了，补充营养是养身体的第一步，那么，人流后吃什么补身子快呢人流后吃什么补身子快 1首先要保证蛋白质的。

11、女性做完人流后要口服药物并注重饮食调养药物方面 促进子宫复旧可以口服益母草胶囊或益母草颗粒新生化颗粒等 预防感染需要服用甲硝唑类或头孢类的消炎药物，也可以选择中药性的消炎药物，如抗妇炎胶囊蒲苓盆炎康等饮食方面 避免生冷食物不要吃生冷的东西，以免对身体造成不良影响。

12、做人流手术之后，可以多吃具有益气补血的食物，比如鲫鱼汤当归红枣乌鸡汤等，还可以多吃红枣粥小米红糖粥等，多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉瘦肉鸡肉豆制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果，加快患者的身体康复人流术之后患者身体比较虚弱，而且抵抗力比较差，如果受凉容易导致感冒，不利于病情的。

13、做了无痛人流后，建议吃以下食物以促进恢复富含蛋白质的食物如瘦肉动物内脏鸡肉鲫鱼汤等，这些食物富含优质蛋白质，有助于机体的修复和恢复富含铁元素的食物铁元素对于预防贫血非常重要，可以选择山药红枣等富含铁的食物进行补充富含维生素的食物尤其是富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜。

14、做人工流产术后应该吃清淡有营养的食物，可以适当的吃红豆粥排骨汤鸡汤等，也要适当的吃新鲜的蔬菜水果，有利于营养补充和防止便秘女性在做人工流产术后，也要注意适当的休息，在饮食上注意不要吃寒凉以及辛辣刺激性的食物，人工流产后半月内是不可以有性生活的，否则会导致女性发生宫腔感染。

15、做人流后应吃营养丰富温和易消化的食品具体来说优质蛋白质应多吃鸡肉猪瘦肉，以及蛋类奶类和豆类等富含蛋白质的食物，有助于身体恢复丰富的维生素应均衡摄入各种富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进身体康复及时补充水分由于术后身体较为虚弱且容易流汗，女性应少量多次地补充。

16、许多女性因意外怀孕而不得不选择中止妊娠，虽然人流对身体的伤害相对较小，但术后的恢复至关重要，尤其是饮食方面的合理搭配，对身体的快速恢复有着重要影响那么，刚做完人流手术，应该吃什么来更好地恢复身体呢首先，推荐尝试荔枝大枣汤只需准备干大枣与干荔枝各七颗，加水煎服，每日一次，即可起。

17、人流术后，建议吃以下食物容易消化清淡的食物手术当天，由于宫缩疼痛和出血，建议选择容易消化清淡的食物，以减轻胃肠道负担避免辛辣和寒凉食物人流术后，胃肠道功能较弱，应避免辛辣和寒凉食物，以免刺激胃肠道，引起不适高蛋白饮食如果流血量较多或术前就有贫血的女性，可以适当增加高蛋白。