支沟穴伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，主治习惯性便秘等 承山穴在小腿被测正中线上，伸小腿或上提足跟时，腓肠肌收缩形成的“人”字形分叉顶点处，主治痔疮便秘等 足三里属于胃经的要穴，艾灸此穴不仅可以治疗便秘，还有止泻作用艾灸时长 每个穴位艾灸的时间一般。

关元穴位于下腹部脐下3寸处，是任脉上的重要穴位艾灸此穴可温补阳气，固本培元，对因阳气不足虚寒内盛导致的便秘有良好疗效，尤其适用于老年体虚或寒性便秘患者气海穴位于下腹部脐下15寸处，是任脉与冲脉的交汇点艾灸此穴能增强机体正气，促进肠道蠕动，帮助排出宿便，改善便秘症状其。

春季治便秘可以通过按摩以下五个穴位来辅助治疗1 掌揉中脘穴 位置位于腹中线，脐上4寸处 按摩方法仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次此穴位有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘2 按揉关元穴 位置位于腹正中线，肚脐下3寸处 按摩方法用一手拇指。