月子期间如果选择不哺乳，通过硬憋的方式回奶，通常需要710天左右才能完全退奶，但具体时间因人而异，主要取决于以下因素乳房状态产后34天是生理性胀奶高峰期，此时开始憋奶，初期会有明显胀痛，约持续23天 随着减少刺激，乳汁分泌会逐渐减少，多数人在第57天胀痛感明显减轻关键措施减。

时间范围1~4周左右乳汁分泌较少的妈妈可能1~2周内停止泌乳乳汁分泌旺盛的妈妈可能需要3~4周或更久过程逐渐减少哺乳或吸奶次数，乳房会缓慢减少产奶，避免突然停奶引发涨奶或乳腺炎2 快速回奶药物辅助或 abrupt weaning时间范围3~7天可见明显减少，完全停止可能需要1~2周药物辅助。