小娃睡前推拿的好处主要体现在改善睡眠质量、促进身体发育和增强体质等方面。通过特定的推拿手法，可以调节孩子的神经系统，缓解紧张情绪，帮助孩子更快入睡并减少夜醒次数。此外，睡前推拿还能促进气血运行，增强免疫力，对脾胃功能也有一定的调理作用，有助于改善消化不良等问题。

具体来说，睡前推拿可以通过刺激孩子的特定穴位，如神门穴、安眠穴等，起到宁心安神的效果，从而帮助孩子进入深度睡眠状态。深度睡眠不仅有助于生长激素的分泌，还能促进骨骼和肌肉的发育。同时，推拿还能缓解孩子因积食或肠胃不适引起的睡眠问题，例如通过顺时针摩腹促进消化，减少腹胀和腹痛的发生。

需要注意的是，睡前推拿的手法应轻柔适度，避免过度刺激。建议在专业人员的指导下进行，尤其是针对有特殊健康问题的孩子。此外，推拿环境应保持温暖安静，以增强放松效果。

总之，睡前推拿是一种安全有效的自然疗法，不仅能改善孩子的睡眠质量，还能促进整体健康发育，是家长可以尝试的育儿方式之一。