1、坐飞机耳朵堵住通常是因气压变化导致耳部不适，可通过以下方法缓解常规缓解方法首先，咀嚼或吞咽可有效缓解耳部压力咀嚼口香糖吞咽口水或进食小零食等动作，能通过刺激咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压差其次，捏住鼻子吹气瓦尔萨尔瓦动作是常用技巧用手捏住鼻翼并闭口，缓慢轻柔地吹气，使空气。

2、1进行咽鼓管开放动作飞机起飞或降落时，气压快速变化会导致中耳内外压力失衡，引发耳朵堵塞感此时可通过吞咽动作打哈欠嚼口香糖或吞咽口水等方式，主动打开咽鼓管，平衡中耳与外界的气压这些动作能促进空气进入中耳，缓解因气压差导致的耳闷症状2开展鼻腔通气练习感冒时鼻腔黏膜肿胀，可能阻塞咽。

3、当飞机降落时，由于大气压力的变化，鼓膜可能会被压向内，导致耳朵堵住的感觉此时，可以通过做吞咽动作如咽唾沫来尝试缓解吞咽动作可以帮助咽鼓管打开，使中耳进入一些气体，从而平衡内外压力，恢复鼓膜的正常位置二牵拉耳廓或手掌堵耳 如果吞咽动作无法有效缓解耳朵堵住的感觉，可以尝试双手牵拉。

4、发现自己耳朵堵住了，可以做吞咽动作，活动自己的颌骨，或者吃点糖果，嚼嚼口香糖，这个运动颌骨的动作可以促使咽鼓管打开通畅，平衡耳膜内外气压打哈欠 发现自己耳朵堵住了可以做打哈欠的动作，做10次，能使耳朵外部的压强减下，平衡内外气压，打通堵住的耳朵捏鼻鼓气 深吸一口气，将鼻子用手紧紧捏住。

5、飞机降落时耳朵堵住，可以采取以下措施来缓解进行吞咽动作如果咽鼓管功能正常，可以通过吞咽口水或嚼口香糖等动作，使中耳进入一些气体，帮助鼓膜恢复到原有位置牵拉耳廓或手掌堵耳若咽鼓管功能不佳，可以尝试双手牵拉耳廓，或用两个手掌堵着外耳道口后突然放开，利用虹吸作用将鼓膜往外吸，有助于。

6、1做吞咽动作发现自己耳朵堵住了，可以做吞咽动作，活动自己的颌骨，或者吃点糖果，嚼嚼口香糖，这个运动颌骨的动作可以促使咽鼓管打开通畅，平衡耳膜内外气压2打哈欠发现自己耳朵堵住了可以做打哈欠的动作，做10次，能使耳朵外部的压强减下，平衡内外气压，打通堵住的耳朵3捏鼻鼓气深吸一口气。

7、部分患者有时会出现坐飞机耳朵堵住的情况，多为咽鼓管功能不佳病人，或在感冒急性鼻炎过敏性鼻炎发作时坐飞机会出现此种情况如果程度比较轻，可以自己处理，如捏鼻子鼓气，即捏鼻子闭上嘴让气往耳朵去，不建议用大力吹，易损伤鼓膜，也可以做打哈欠的动作，或喝口水咽做空咽的动作等，均有。

8、飞机降落时耳朵堵住，可以采取以下措施进行缓解进行吞咽动作咽几口唾沫可以帮助中耳进入一些气体，从而使鼓膜恢复到原有位置，缓解耳朵堵塞感牵拉耳廓或手掌堵耳如果咽鼓管功能不佳，可以双手牵拉耳廓，或用两个手掌堵着外耳道口，然后突然放开这种方法利用虹吸作用，将耳膜往外吸，有助于缓解堵塞。

9、坐完飞机耳朵堵住，可以采取以下措施进行缓解练习捏鼻子鼓气通过捏住鼻子并尝试鼓气，可以改变中耳腔内的气压，有助于缓解耳朵的堵塞感练习打哈欠的动作打哈欠的动作可以间接地使咽鼓管开放，从而平衡中耳与外界的气压，减轻堵塞感嚼口香糖在坐飞机时，尤其是起飞和降落时嚼口香糖，有助于通过。

10、1 在飞机起降时，耳朵堵住是一个常见问题，这是由于气压的急剧变化造成的2 咀嚼口香糖吃东西或喝水可以刺激咽鼓管开放，帮助平衡耳内外的气压，从而缓解耳朵的不适3 手指按压法可以帮助打开耳咽管将食指和拇指放在鼻子两侧的软骨上，闭嘴同时轻轻施压，然后慢慢呼气，这可能有助于缓解耳朵堵塞4 使用耳塞是另一种方法，它可以帮助调节耳腔内部和外部的压力差，减。