入眠时手机建议放在1米以外，例如床头柜或书桌，同时开启飞行模式更稳妥1为什么强调距离手机待机时仍会发出电磁波SAR值一般在0116瓦特千克，国际非电离辐射防护委员会建议人体暴露值应低于2瓦特千克虽然多数手机符合标准，但紧贴头部可能使接触量接近上限值距离每增加10厘米，电磁辐射。

手机在使用和待机状态下都会产生电磁辐射，不过目前并没有绝对标准规定夜里睡觉时手机放多远就完全没辐射，一般建议保持1米以上距离1 辐射特性电磁辐射强度会随着与发射源距离的增加而迅速衰减距离手机越远，人体受到的辐射影响相对越小2 安全距离选择当手机距离人体1米以上时，辐射强度已大幅。

睡觉时手机放置的安全距离并没有绝对标准，但一般建议至少距离身体30厘米以上 bull减少辐射影响虽然手机辐射对人体健康的影响尚无定论，但保持一定距离能在心理和理论上降低潜在风险距离增加，人体接收的辐射量会相应减少bull避免干扰睡眠手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，干扰正常睡眠节律。