大多数2型糖尿病是以胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能下降相关，具有一定的遗传易感性，但并不完全是遗传因素所决定的，更多的是后天因素导致。

有一部分2型糖尿病的人群在黄金时间内通过有效合理的干预和预防，是可以完全实现缓解改善，从而降低或避免降糖药的服用。

而肥胖是导致胰岛素抵抗的主要危险因素，对于超重肥胖的人群，通过有效的控制体重，可以有效的改善胰岛素抵抗，改善肌细胞对于葡萄糖糖的摄取和分裂能力，从而降低血糖。

二型糖尿病的缓解黄金时间：病程≤5年且超重的人群（BMI≥25）。

强化糖尿病健康教育、生活方式改善和，身材管理，是缓解糖尿病发展进展的基础。

例如：每天坚持大于30分钟的有氧运动、低碳水化（低热量）合物饮食等，严格控制体重。

糖尿病缓解并不等于糖尿病治愈，虽然通过饮食和生活方式管理，可以使糖尿病得到一定的缓解，使血糖得到有效的控制，但并不能从根本上治愈糖尿病，并不能松懈。

需要把这些综合干预预防措施，坚持下去形成习惯。

一旦习惯养成，降糖、控糖就不是问题！