煲莲藕汤喝有健脾开胃养血补虚补益五脏清热消痰益血生肌养胃滋阴止泻的功效莲藕排骨汤做法主料烫飞水后洗净的排骨莲藕切片海带结葱段，姜片枸杞辅料料酒盐味精，酱油制作步骤4到5饭碗水烧开，放进莲藕煮30分钟加入排骨，姜片继续煮60分钟加海带结，所有调味；5排骨炖的时间到了，放入红枣，再放入浸泡好的莲藕，浸泡的莲藕一点都不发黑，稍微搅动下，盖上盖子小火慢炖30分钟6炖的时间到时，再放入一勺食盐调味，食盐一定要最后放，调料也只放食盐，保证它的原汁原味这样做好的排骨莲藕汤清淡又鲜美有清热消痰补血养颜功效，凡贫血心慌失眠者皆可。

莲藕排骨汤是一道营养丰富，味道鲜美的汤品它具有滋阴补肾润肺止咳益气补血等功效，被广大人民群众所喜爱那么如何制作一碗香浓可口的莲藕排骨汤呢以下是制作步骤及窍门材料新鲜排骨500克莲藕1根约500克姜2片葱1根盐适量清水适量步骤1准备工作将新鲜排骨洗净，用清水；本汤可清热消痰补血养颜，凡贫血心慌失眠者皆可食用另外还具有补肾养血滋阴润燥强健胃粘膜预防贫血改善肠胃止血的功效做法1猪排骨洗净，剁成4厘米长的块2莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块3高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨莲藕。

夏天吃藕必不可少，尤其是女性朋友，更应该多吃，因为它不仅能清热润燥，还能养血生肌，是不可多得的养生佳品今天教大家做二道莲藕汤，养身又暖胃，简单易学莲藕排骨汤 所需食材莲藕400克排骨500克食用盐5克面粉50克生姜50克料酒20克食用油20克白醋20克枸杞2克制作的方法与；非常的甜，而且也非常的脆，味道非常的鲜美，而且营养价值也非常的高，经常吃的话能够帮助我们清热，滋润皮肤，是一种非常有营养的食物，大家平时可以多吃一些莲藕排骨汤来补充身体所需要的各种各样的营养莲藕排骨汤有什么功效 莲藕排骨汤的营养价值非常丰富，对我们身体有非常多的功效，比如说能够帮助。

在烹煮前，将猪排骨焯水可以去除血水和杂质，令排骨更加干净3 切莲藕时加点醋 莲藕容易氧化变黑，可以在切莲藕的时候加入一些醋，以防止莲藕变色4 先煸炒香料 先将生姜和葱煸炒至香味扑鼻，可以增加汤的香味5 慢火炖煮 炖煮莲藕排骨汤时，应该用慢火炖煮，这样可以让汤更加浓郁味道更；做法准备好所有的食材，青椒甜椒切丁，莲藕切片用清水浸泡取一个小碗加入生抽糖醋盐淀粉，拌均匀备用炒锅倒油爆香葱姜蒜青椒甜椒倒入藕片翻炒2分钟加入调好的料汁转小火继续炒2~3分钟，酱汁开始变稠即可滋阴润燥莲藕排骨汤 材料排骨300克莲藕300克香葱2棵生姜1。

莲藕具有清热凉血健脾开胃促进消化降脂减肥益血生肌止血散瘀等功效好吃的番茄莲藕排骨汤应该要怎么做呢？下面是我给大家整理番茄莲藕排骨汤的做法制作番茄莲藕排骨汤的准备材料 主料 排骨 400g 莲藕 300g 番茄 350g 辅料 清水 适量 盐 适量 番茄莲藕排骨汤制作过程的步骤 1食材；1 莲藕排骨汤 功效莲藕本身就具有养阴生津润肺止咳健脾益气的功效而与排骨一起煲汤能补心养血生肌止泻强壮筋骨之效，凡贫血心慌失眠者皆可食用食材莲藕300克排骨300克香葱生姜料酒精盐适量做法1 排骨洗净，切块，并用料酒腌制10分钟2 洗净莲藕表面和孔里的淤泥。

大家好今天带大家分享一道莲藕排骨汤，俗话说莲藕一身宝，秋藕最补人，所以秋天我们要多吃莲藕，最滋补的算莲藕排骨汤了，下面的做法希望你喜欢食材排骨400克，莲藕400克，红枣7颗，食用盐2勺，料酒1勺，辣椒粉5克，白醋20克，葱2根，面粉50克，姜1块方法与步骤1首先把洗净的莲藕去皮；莲藕排骨汤是一道非常受欢迎的中国传统汤品，尤其在华南地区如广东湖北等地更是家常便饭这道汤以其鲜美的口感和丰富的营养价值而著称，被认为具有补血清心火润肺等功效下面我将详细介绍莲藕排骨汤的正宗做法食材准备排骨500克最好选择带有一些肥肉的排骨，这样煲出的汤会更加鲜美。

增强人体免疫力也是莲藕排骨汤的功效之一由于排骨是猪肉中的精华，其营养价值是非常高的，排骨与莲藕一起炖煮之后，能够将两种食材中的营养成分充分溶解在汤里，具有滋阴补阳益精补血的功效莲藕排骨汤清香可口，在喝的时候加一些醋，对增强免疫力有着更好地效果现在就由我来跟大家分享一下的？莲藕排骨汤的好吃做法一 莲藕排骨汤的；莲藕花生排骨汤介绍主料排骨1斤，莲藕1斤，花生3两 配料蚝豉5只，红枣5粒 难度新手尝试 功效美食类型汤类 季节菜系春季 莲藕花生排骨汤讲解莲藕花生排骨汤营养丰富，色泽鲜艳，是一道适合孕妇怀孕中期常喝的汤莲藕花生排骨汤怎么做请看下面莲藕花生排骨汤的做法详细教程莲藕花生排骨汤的做法制作步骤1将所。

食疗功效清热消痰补血养颜滋阴润燥健脾养胃 营养价值膳食纤维黏性蛋白多种维生素和微量元素磷酸钙骨胶原骨粘蛋白 适宜人群一般人皆可食用，尤其是贫血和失眠者 禁忌人群湿热痰滞血脂高脾胃虚寒者 排骨莲藕汤所需材料 主要食材猪排骨莲藕姜片葱花 排骨莲藕汤的做法 1将莲藕；排骨莲藕汤 一主料排骨250克莲藕200克胡萝卜50克 二辅料生姜15克料酒20毫升 三配料食盐10克 四排骨莲藕汤的做法步骤 1主料备用2排骨清洗干净，斩成块状3排骨焯水，然后冲洗干净 4锅内加入适量的水，下入焯好的排骨块5加入生姜片料酒6胡萝卜切滚刀片。