常有孕妇，怀孕一个月左右就开始恶心呕吐，吃不下饭，且持续了好一阵子，身体难受，有些焦急。

其实，孕呕是正常的，如果吐的厉害，持续时间长些，民间的这种方法是可以参考的。

《本草汇言》说：“砂仁，温中和气之药也”。《济生方》说：“砂仁，用来治妊娠胃虚气逆，呕吐不食”。

《本草方》说：“鲫鱼，治翻胃”。《吉林中草药》说：“鲫鱼，治脾胃虚弱不欲食，食后不化”。

民间常有人取约100-200克的新鲜鲫鱼一条，去鳞和内脏，冼净，砂仁3克研成粉末，用油、盐适里与砂仁末拌匀纳入鱼腹，用豆粉封刀口，置碟上，用碗盖紧，隔水蒸熟。每日食一次，连吃3-4次。

你不妨试一试，也许真的能减轻你的呕吐症状，提高食欲。