因为产妇在分娩时盆腔肌肉和韧带都得以充分延伸，主要是为了新生儿出生做产道准备，所以就算是选择剖腹产的孕妇，同样也有阴道松弛现象当然，女性阴道本身就存在修复功能，一般在顺产时出现的扩张现象多数在产后3个月左右就能得以恢复不过，由于产道是经过挤压撕裂，所以阴道内肌肉的受损程度较大，于是要恢复。

顺产引起的阴道松弛可通过以下方式改善1 盆底肌锻炼凯格尔运动通过反复收缩和放松盆底肌肉，增强肌群力量，促进阴道壁恢复弹性具体方法每天进行3组锻炼，每组收缩盆底肌510秒后放松，重复1015次长期坚持可显著改善松弛症状此方法无创便捷，适合大多数产后女性，但需注意动作准确性，避免。

顺产后阴道松弛可采取以下措施一非手术治疗方法1盆底肌锻炼凯格尔运动是首选方法，通过收缩盆底肌肉持续35秒后放松，每日3组，每组1015次，长期坚持36个月可见效可增强肌肉力量此外，盆底肌肉电刺激治疗通过电流刺激促进肌肉收缩，可作为辅助手段2生活方式调整保持健康体重。

顺产后阴道松弛是常见现象，主要与分娩过程中盆底肌及阴道组织过度拉伸有关，可通过以下方法改善一日常行为调整避免久站久蹲长时间保持站立或蹲坐姿势会加重盆底肌负担，建议每30分钟变换姿势，减少对阴道组织的持续压迫保持私密处清洁上完厕所后，擦私密处和屁屁的顺序要由前往后擦，避免将肛门。

锻炼方法仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟大约几周后就能达到收紧的目的自然健身法2收肛提气运动 练习功效这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩锻炼方法每天早晚在空气清新的。

顺产后阴道松弛是因阴道肌肉筋膜等组织弹性下降导致的生理变化，主要与分娩过程激素波动及年龄增长相关，可能引发性生活质量下降尿失禁等问题，需通过科学治疗与预防措施改善原因顺产时，胎儿通过阴道娩出，会对阴道周围肌肉和筋膜造成机械性拉伸，导致组织弹性纤维断裂或松弛怀孕期间，雌激素和孕。

顺产后阴道松弛可通过以下方法改善1凯格尔运动通过针对性训练盆底肌肉，增强其力量和弹性具体操作为收缩肛门和阴道，保持510秒后放松510秒，重复1015次为一组，每日进行34组此方法可随时随地进行，长期坚持能有效改善松弛2阴道哑铃训练将专用哑铃放入阴道，通过收缩和放松肌肉完成训练。

回答病情分析 顺产后阴道松弛一般不能自己恢复 指导意见 药物效果不好的，可以到医院进行阴道缩紧术，一般情况下会永久保持，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生运动的方法可做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜具体做法深吸气，紧缩。