按摩时配合深呼吸，效果更佳保健效果1 调节大脑功能百会穴与脑部联系密切，按摩可改善脑供血，缓解头痛头晕，增强记忆力与注意力，长期坚持有助于提升思维敏捷性2 缓解神经系统症状通过开窍醒脑回阳固脱的作用，可辅助治疗中风后遗症，如肢体麻木语言障碍，同时对失眠焦虑等神经调节问题有。

位置解析百会穴是人体督脉经络上的重要穴道，其定位可通过两种方法确认耳尖连线法将两耳尖向上连线，与鼻梁至后颈中线的垂直线相交处即为百会穴眉心延伸法从两眉头中间点垂直向上量一横指约152厘米，延伸至后发际正中点核心作用百会穴为治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值高，其。

在中医理论中，百会穴被认为是“诸阳之会”，是全身气血汇聚的地方因此，通过刺激百会穴，可以调整全身的气血运行，促进身体的健康除了针灸外，平时也可以自行按摩百会穴来保持身体健康用指腹轻轻按压百会穴，每次按摩23分钟，每日数次，有助于缓解疲劳提神醒脑但请注意，按摩时应保持轻柔力度。