膝盖里长骨刺的根除或缓解需根据病情严重程度选择综合治疗方案，具体方法如下一药物治疗通过口服药物缓解症状是基础手段非甾体抗炎药如布洛芬双氯芬酸钠可抑制炎症因子，减轻疼痛和肿胀镇痛药如对乙酰氨基酚适用于轻度疼痛消炎药如糖皮质激素需短期使用以避免副作用此外，软骨保护。

膝盖长骨刺可在医生指导下通过以下药物缓解症状1 非甾体抗炎药如布洛芬双氯芬酸钠等，这类药物通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用，可有效缓解骨刺引发的疼痛和局部肿胀但长期使用可能引发胃肠道不适或肝肾功能损伤，需严格遵医嘱控制剂量和疗程2 软骨保护剂硫酸氨基葡萄糖盐酸氨基葡萄糖。

膝盖骨刺并无绝对“最好”的治疗方法，需根据病情年龄身体状况等综合因素选择个体化方案具体治疗策略如下1 药物治疗针对疼痛和炎症，非甾体抗炎药如布洛芬双氯芬酸钠是常用选择，可快速缓解症状镇痛药如对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛若存在软骨损伤，可联合使用氨基葡萄糖硫酸。

膝盖骨刺最有效的治疗办法需根据患者具体情况制定个性化综合方案，核心方法包括非药物治疗药物治疗及手术治疗，同时需注重休息与体重管理非药物治疗是基础措施休息可减少膝关节负荷，避免长时间站立行走或跑步物理治疗如热敷冷敷按摩电疗等，能缓解疼痛与炎症运动治疗需适度，通过增强膝关节周围。

膝盖骨刺的最佳治疗方法需根据病情严重程度分层选择，具体如下一基础保守治疗首要措施是休息与活动调整，避免长时间站立负重或剧烈运动如上下楼梯深蹲，以减少关节压力局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张，建议每日23次，每次1520分钟若疼痛明显，可短期使用非甾体类消炎镇痛药如布洛芬。