两边肋骨疼可能由以下几种原因引起外伤肋骨受到直接撞击挤压或剧烈碰撞时，可能导致肋骨骨折骨裂或周围软组织损伤此类疼痛通常较为剧烈，在深呼吸咳嗽翻身或按压患处时明显加重，局部可能出现肿胀淤青或触痛若怀疑骨折，需通过胸部X光或CT检查确诊肌肉拉伤剧烈运动如举重引体向上。

肋骨疼痛可能由以下因素引起1不良生活方式长期俯卧位睡眠伏案工作或进行剧烈负重运动，可能导致肋骨及周围组织受到持续压迫或刺激，引发疼痛此类疼痛通常通过调整姿势减少久坐或避免过度运动可缓解，无需特殊治疗，但需注意生活习惯的改善2肋软骨炎肋软骨炎是胸骨与肋骨交界处软骨的炎症反应，可能。