大姨妈推迟，可以通过以下饮食或药物帮助催经饮食调理红糖水喝红糖水具有一定的催经功效红糖具有温补的作用，可以促进血液循环，从而有助于月经来潮龙眼肉鸡蛋红枣煲水这种组合煲水同样具有催经的效果龙眼肉红枣等食材具有补血益气的功效，可以帮助调理身体，促进月经来潮药物治疗；1 豆浆含有丰富的蛋白质，能够有效刺激雌激素，坚持饮用一个月可在很大程度上缓解痛经问题，并有助于催促月经的正常来临2 猪肝含有大量的铁元素，是“养血之王”若女性朋友遇到月经推迟的情况，可以通过食用猪肝来改善猪肝对于调理因宫寒导致的月经推迟问题效果非常明显3 菠菜对身体健康。

温热易消化的食物选择温热性质且易于消化的食物，如粥面条等，有助于减轻肠胃负担，促进营养吸收同时，应避免以下食物寒凉食物尤其是甲鱼螃蟹海带等海产品，这些食物性质寒凉，可能加重体内寒气，不利于月经的正常来潮此外，月经延迟的情况大多与心理压力过大情绪紧张等因素有关因此，保持愉悦的心情，适当放松自己，对于这种病情的缓解也可以起到一定的作用；月经推迟可以尝试以下几种食疗方法来促进月经来潮生化蜜膏材料当归益母草各30克，川芎桃仁甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升做法将前七味药材加水500毫升煮至300毫升，去渣后加入白蜜收膏，每次服用30毫升，每天3次作用活血化瘀，温经调经，适用于瘀血停滞型的月经推迟当归。

如果想让月经快点来，在排除早孕的情况下，可以考虑吃黄体酮胶囊具体建议如下服用黄体酮胶囊偶尔出现月经推迟时，可以连续服用三天黄体酮胶囊停药后37天左右，通常会出现月经来潮但请注意，对于经常出现月经推迟的情况，需要针对病因进行治疗贫血建议平时多吃红枣动物肝脏动物血等具有补血；1 豆浆浓豆浆富含大量蛋白质，能够有效补充雌激素，坚持饮用一个月可在很大程度上缓解痛经问题，同时有助于催促月经来临2 猪肝猪肝含有丰富的铁质，对于女性朋友月经推迟的情况，通过食用猪肝可得到明显改善猪肝被誉为“养血之王”，对因宫寒导致的月经推迟问题有显著的调理效果3 菠菜菠菜。

吃益母草当归煮蛋等食材可以让月经快点来具体来说益母草当归煮蛋这种食材组合具有调经止痛的功效，特别适合气血不畅气滞血瘀所引起的月经推迟制作时，将当归和益母草清洗干净，加入鸡蛋一起放入锅内，大火煮沸后转小火熬煮半小时，捞出鸡蛋剥壳后再加入红枣，继续小火煮20分钟，最后去掉药渣；有些女性经常会有月经推迟的现象，所以时间上就非常不好把握其实，如果想让月经马上来的话，可以在饮食上下功夫那么，到底吃什么能够让月经马上来呢？1甜食研究表明，经常性的去喝饮料吃蛋糕糖果一类食物，可引发月经提前情况，同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生2高纤维食物高。

首先，菠菜是一个不错的选择它富含铁元素和维生素E，有助于让月经变得更加正常和规律其次，豆类食品也是有益的它们含有较高的雌性激素，可以缓解女性痛经的痛苦，并避免月经排不干净的情况此外，菜花和胡萝卜也是推荐的食物女性经期前后受体内激素影响，情绪可能起伏不定这两种蔬菜富含维生素B6；调整生活方式饮食保证营养均衡，摄入蔬菜水果全谷类优质蛋白如鱼豆类及健康脂肪如坚果橄榄油，避免高糖高脂饮食作息保持规律睡眠，避免熬夜和过度劳累减压通过冥想瑜伽深呼吸等放松技巧缓解压力运动适度有氧运动如散步游泳可调节激素水平，但需避免过度运动。