1、肉苁蓉莲子羊骨汤肉苁蓉可补肾助阳，莲子能健脾养肾，羊骨则有补肾益精强筋壮骨的作用三者同炖，有助于补肾益精温肾驱寒，可改善腰膝酸软全身乏力等肾虚症状甲鱼枸杞汤甲鱼具有补肝益肾凉血滋阴的功效，枸杞能补肾益精二者搭配炖汤，可滋补肝肾滋阴补血，适用于肾虚精血不足者。

2、甲鱼滋肾汤 材料甲鱼1只300克以上者，枸杞子10克，熟地黄15克做法将甲鱼宰杀后，去头爪内脏甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内再放入洗净的枸杞子熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成可常食用功效滋阴补肾方中鳖肉能滋阴凉血枸杞护肝补肾，益精明目。

3、海参羊肉汤海参富含精氨酸及胶原蛋白，能补肾益精羊肉性温，可温补肾阳二者结合的汤品，对肾阳虚引起的畏寒性功能减退等症状有改善作用，但需注意控制食用量，避免上火鹿茸鸡汤鹿茸是名贵补肾阳药材，与鸡肉炖汤可补肾阳益精血，适合肾阳虚衰精血不足者但阴虚火旺者如手足心热。

4、以下是推荐的5款补肾汤1 南瓜带鱼汤 功效南瓜补气益肝，带鱼补肾益精，两者结合可预防少精症，对肾脏健康有益材料南瓜带鱼姜片葱段等制作方法将南瓜去皮切块，带鱼洗净切段，煎香后加入适量清水，放入南瓜姜片煮沸，转小火炖煮至南瓜熟烂，调味后撒上葱段即可2 牡蛎豆腐汤。

5、一板栗核桃枸杞汤 这款汤品以板栗核桃枸杞等食材为主，具有补肾益气强身健体的功效食材生栗子4粒不要炒栗子生核桃6个莲子10克陈皮丝2克枸杞适量红糖1粒做法把栗子洗干净，在栗子壳上划个小口，剥掉外壳，里面的薄皮不用去掉，直接切成两半把剥好的栗子核桃莲子。

6、煲玉竹白萝卜煲牛尾汤可以补肾壮腰，具体介绍如下牛尾的功效牛尾膻味淡少油腻，味道浓郁且口感舒适，富含蛋白质，营养丰富中医认为其性温，有补气养血滋养脾胃壮腰补肾的功效，尤其适合体虚术后或老少人士在初冬进补玉竹的搭配作用玉竹是广东汤中秋冬养阴润燥的常用汤料，味甘性凉。

7、补肾气的汤品有多种，肾气不足可以选择以下汤品一杜仲党参乳鸽汤 功效补肾壮阳强健筋骨杜仲可以强身补肝肾镇痛安胎，对于精力不济腿足痉挛等有疗效原料乳鸽杜仲北芪党参老姜调料盐做法乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过杜仲北芪党参洗净老姜洗净切片备用将乳鸽。

8、一黑豆核桃猪腰汤该汤以黑豆核桃猪腰为主要食材黑豆富含蛋白质维生素，具有补肾益阴作用，其活性成分可调节肾脏氧化应激状态，保护肾脏核桃含不饱和脂肪酸，能补肾固精温肺定喘，对肾脏功能维护有益猪腰可补肾气，补充肾脏生理活动所需营养现代研究表明，黑豆中的营养物质有助于维持肾脏。

9、虫草用30摄氏度温水泡15分钟后洗净将竹筷削尖，在鸭胸腹部斜戳小孔，每戳一孔插入一根虫草，逐一插完后盛入大品锅中鸭腹部向上，加绍酒姜葱川盐鸭汤，将锅盖严上笼蒸3小时功效滋阴补肾，适用于头晕目眩耳鸣耳聋齿痛失眠烦躁手足心热咳嗽气喘腰膝酸痛等症杜仲炖猪腰 材料杜仲15克，猪。

10、功效灵芝是很滋补肝肾阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝可助你排泄通便五枸杞猪腰汤 材料猪腰子，枸杞，盐 做法猪腰剔去筋膜臊腺，洗净，切成小块，加水适量，放入枸杞，煮成汤加食盐调味服食六川。

11、具有补肾壮阳功效的汤品主要包括海参汤羊肉汤甲鱼汤和泥鳅汤海参汤海参富含蛋白质氨基酸及维生素，具有补肾益精滋阴壮阳的作用制作时需将海参泡发后切块，与其他食材同煮需注意海参性温，过量食用易上火，且胆固醇含量较高，高血压高血脂患者应慎食羊肉汤羊肉性温，能补肾壮阳。

12、常见的补肾去湿健脾汤及相关方剂包括四君子汤四物汤八珍汤六味地黄丸知柏地黄丸杞菊地黄丸，具体介绍如下四君子汤由人参白术茯苓炙甘草四味药组成，主要功效为益气健脾，适用于脾胃气虚证，如面色萎黄语声低微气短乏力食少便溏舌淡苔白脉虚弱等四物汤由熟地白芍当归。

13、补肾壮阳的汤主要有以下几种海马核桃瘦肉汤海马性温，归肾经，具有补肾壮阳调气活血的功效核桃富含不饱和脂肪酸，能补肾健脑益智瘦肉可补血润燥三者合用，制成汤品后能温肾壮阳益气补精，对肾阳虚衰引起的阳痿遗尿畏寒等症状有一定缓解作用杜仲巴戟羊肉汤杜仲性温，归肝肾经。

14、三者合用，通过温补脾肾填精益髓的作用，改善腰膝酸软畏寒肢冷全身乏力等肾阳虚症状，尤其适合冬季或体质虚寒者甲鱼枸杞汤此汤以甲鱼枸杞为主料甲鱼性寒，归肝肾经，具有补肝益肾凉血滋阴的作用，对肝肾阴虚引起的头晕目眩腰膝酸软有调理效果枸杞性平，归肝肾经，能补肾益精。

15、男性为了补肾壮阳，可以选择以下几种汤品牛肉汤功效牛肉汤具有很好的补肾壮阳效果营养价值牛肉富含蛋白质脂肪以及多种微量元素，能为男性生理机能提供充足的营养支持羊肉汤功效羊肉汤同样具有显著的补肾壮阳作用营养价值羊肉不仅营养丰富，而且早在传统医学中就被证明对肾阳虚有很好的。