题，那还是建议积极解决问题，或者是求助他人一起解决问题，而不要选择回避可能是有点强迫症吧。

压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇因此睡觉时的睡姿很重要也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生早上。

家丑不外传使你在朋友面前尽力压抑装笑脸，而在亲人，亲戚面前发泻又疏于他们的理解和谅解，由此形成一个恶性循环建议你先找个说的来的朋友，好好倾诉一番，把自己的情绪在朋友面前发泻一通，看是否能开导于你，也可喝一点脑乐静等药物，镇静自己的情绪，如条件允许，去和心理医生沟通也许能解决。

二，分析法把心事思维症状写下来，寄放整理分析一下或者向医生家 人朋友们倾诉一下，听听大家的看法意见查找症状的原因根源，洞察问题的 实质本质，注意发现并纠正自己不科学不合理无逻辑无道理的认知方式思 维方式行为习惯等，包括注意观察总结一些关于个人患病。

女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生老中医说怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生把消除忧郁收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐幸福和精彩1不断学习，懂得怎样。

回答问题分析 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关要注意保持良好的心态，自我调节抑制 意见建议 建议如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好。

控制不住自己的情绪不一定就是心理疾病，但肯定是有心理问题控制自己的情绪的方法一锻炼锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方二深呼吸控制呼吸可以减少焦虑比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松三融入到集体之中多与家庭成员朋友邻居联系参加各种社区组织。