分手了，心里难受是正常的。谁都会这样，不用觉得自己没出息。

刚开始那几天，可能会吃不下饭，睡不着觉。这都没关系，给自己一点时间。想哭就哭出来，别憋着。找个没人的地方，或者躲被子里，哭出来会好受些。

别一个人待着胡思乱想

越是一个人待着，越容易钻牛角尖。找点事情做，让自己忙起来。

· 把家里收拾一下，把那些让你触景生情的东西收起来

· 看部喜剧电影，哪怕是强迫自己笑一笑

· 出去走走，随便坐一趟公交车，看看街上的人来人往

找朋友聊聊天

别不好意思。真正的朋友不会笑话你。打个电话，约出来吃个饭，把心里的难受说出来。不用他们给什么建议，有人听你说说话，本身就是一种安慰。

照顾好自己

按时吃饭，哪怕没胃口也多少吃一点。晚上如果睡不着，可以泡个热水脚，喝杯温牛奶。身体舒服了，心里也会好受一些。

别急着找新欢

用新感情来治疗旧伤，往往伤人伤己。先把自己的日子过好，等伤口结痂了，再考虑下一段感情。

时间是最好的药。今天可能还很难受，明天也许会好一点点。不用强迫自己马上忘记，那是不可能的。慢慢地，你会发现，想起那个人的时候，心里不再那么疼了。

有一天，你会突然意识到，自己已经很久没想起那个人了。那时候，你就真的走出来了。

给自己一点耐心，也给自己一点信心。这段日子总会过去的。