煮黑鱼汤黑鱼洗净，沥干水，锅里放少许油加热后，放入黑鱼略煎一下二面，然后放入料酒葱姜和适量开水，煮至鱼汤发白后，放入适量盐，再煮少许时间就可。

做法鲫鱼洗净煎至两面金黄，加清水大火煮沸后转小火至汤色奶白，加入豆腐块煮1015分钟，加盐调味黑鱼汤黑鱼含高比例不饱和脂肪酸如欧米伽3脂肪酸，每100克约18克，有助于胎儿大脑和视网膜发育其氨基酸种类齐全，可提供全面营养支持做法黑鱼切块，加清水姜片葱段大火煮沸后转小火慢。

1西洋菜先用盐水浸泡，如果水蛭浮面，要再洗净1次2生鱼去内脏，洗净，并用油锅煎至两面金黄将鱼放入纱布袋内，备用3鲜鸭肫去掉脂肪，用粗盐擦洗干净，氽烫4干鸭肫用热水浸泡片刻，洗净5陈皮用水浸泡至软，刮去瓤6瘦肉洗净，氽烫7将清水煮沸，把所有材料放入煲内，用。

1将买来的鲫鱼去鳞放入水中清煮，可以加豆腐，煮到汤成乳白色就可以喝2孕妇喝鲫鱼汤非常有好处，因为鲫鱼中钙的含量很高，还含有大量的卵磷脂，可以补钙，促进胎儿的骨骼生长，促进胎儿的大脑神经发育，还可以减少抑郁症孕期饮食要多样化，不要单一饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

孕妇喝的鱼汤制作要点如下1 选择新鲜鱼类优先选用活鱼或刚宰杀的鲜鱼，如鲫鱼鲈鱼或黑鱼新鲜鱼肉质紧实，无异味，能最大程度保留蛋白质不饱和脂肪酸如DHA及钙磷等矿物质避免使用冷冻过久或已有异味的鱼，以防细菌污染或营养流失2 彻底处理鱼体宰杀后需完全去除鱼鳞内脏及鱼鳃。