在生活中，不少女性可能会遭遇一些难以启齿的尴尬时刻。比如，36岁的陈女士在产后的一段时间里，每次和丈夫亲密互动时，阴道总会发出 “噗噗” 的声音，就像放屁一样，这让她尴尬不已，原本和谐的夫妻生活也蒙上了阴影。不仅如此，她还发现自己在咳嗽、打喷嚏时，会有尿液不受控制地漏出，性生活的感觉也大不如前，这让她十分苦恼，陷入了自我怀疑与焦虑之中。

其实，像陈女士这样的情况并非个例。在广东省妇幼保健院妇科的门诊就经常遇到这样的患者。广东省妇幼保健院妇科副主任医师陈永秀告诉记者，“这是阴道松弛征，很多女性都可能受到这个问题的困扰，它不仅影响性生活质量，还可能带来一系列身体上的不适。”

那究竟是什么原因导致了阴道松弛？又该如何解决这一困扰众多女性的难题呢？

阴道松弛，究竟是什么？

阴道松弛综合征，是一种由于多种因素导致盆底器官支撑组织损伤与退化，进而出现阴道松弛的情况。陈永秀解释，这个疾病的致病因素较为复杂，比如女性妊娠与分娩是导致阴道松弛的重要原因之一。在妊娠期间，随着胎儿的逐渐发育，子宫不断增大，对盆底肌肉和筋膜产生持续的压迫，使其逐渐伸展。而在分娩过程中，尤其是顺产时，胎儿需通过阴道娩出，这会对阴道的肌肉、筋膜和神经造成极大的扩张和牵拉。即使是剖宫产，孕期的生理变化也会使阴道受到一定影响而变得松弛。

另外，长期慢性咳嗽或长期便秘会使腹压长期处于较高水平。这种持续增加的腹压会对盆底组织产生向下的压力，久而久之，导致盆底肌肉和筋膜松弛，从而引发阴道松弛。

一些从事过度体力劳动或长期站立工作的女性，其盆底肌肉需要长时间承受较大的压力，容易导致肌肉疲劳、松弛，进而影响到阴道的紧致度。

当然，随着年龄的不断增加，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平也随之不断下降。雌激素对于维持阴道黏膜的厚度、弹性以及肌肉的张力起着关键作用。雌激素水平下降后，阴道黏膜会逐渐萎缩，阴道壁变薄，肌肉张力降低，最终导致阴道松弛。

哪些信号暗示阴道已松弛

阴道松弛并非悄无声息，它会通过一些明显的症状向女性发出 “警报”。广东省妇幼保健院妇科主任医师李智敏介绍，阴道排气是阴道松弛较为典型的症状之一，患者会不自觉地从阴道发出 “噗噗” 声，尤其是在起身、运动或性生活时，这种声音会更加明显。这是因为阴道松弛后，空气容易进入阴道，在特定动作下又被挤出，从而产生类似放屁的声响，给女性带来诸多尴尬和困扰。

另外，许多女性在咳嗽、打喷嚏、跑跳时，会发现尿液不受控制地漏出，这在医学上被称为“压力性尿失禁”，这也是阴道松弛的常见表现之一。由于阴道松弛导致盆底肌肉对尿道的支撑作用减弱，当腹压突然增加时，就无法有效控制尿液的排出。

如果怀疑自己存在阴道松弛问题，该如何准确判断呢？“这就需要借助专业的检查方法。”李智敏介绍，目前，常见的检查方式主要有妇科阴道指检、盆底肌力评估以及盆底超声检查三种。

保守治疗，轻松开启紧致之路

对于轻度阴道松弛的女性而言，保守治疗是一个不错的选择，它既简单易行，又能在日常生活中逐步改善阴道松弛的状况。

“首先还是要保持良好的生活习惯，这对于改善阴道松弛至关重要。”李智敏表示，减轻体重可以减少腹部对盆底的压力，避免因肥胖加重盆底肌肉的负担。她还建议女性坚持盆底肌训练，比如凯格尔运动就是一种简单有效的盆底肌训练方法，它通过主动收缩、放松盆底肌，增强肌肉力量，从而改善阴道松弛。

“这种运动随时随地都能进行，不受时间和地点的限制。无论是坐着看电视、躺着休息，还是在工作间隙，都可以进行练习。具体做法是：收缩阴道和肛门周围肌肉，就像憋尿或憋便的动作，保持3-5秒，然后慢慢放松，重复10-15次为1组，每天坚持练2-3组，每周进行3-5次。长期坚持凯格尔运动，能够有效增强盆底肌肉的力量，提升阴道的紧致度，改善性生活质量，还能预防和缓解压力性尿失禁等问题。”

倘若常规治疗效果欠佳，或者阴道松弛程度较为明显，激光治疗则是一个值得考虑的专业选择。据了解，在治疗体验方面，激光治疗无需麻醉，在门诊即可轻松完成，整个治疗过程仅需10-15分钟，治疗结束后即可回家，不会对日常生活造成任何影响。而且，术后恢复迅速，1周后便可恢复正常性生活。

对于那些不仅存在阴道松弛问题，还希望同时改善漏尿、脱垂等伴随症状的女性来说，专家表示，手术治疗能够一次性解决多个困扰，达到解剖复位和功能恢复的目的。

值得一提的是，广东省妇幼保健院推出的新型阴道紧缩手术方式——小切口非裁剪全阴道紧缩术，具有诸多独特的优势。该手术保留阴道粘膜，摒弃了传统的阴道粘膜切除方法，这一创新举措有效维持了阴道的滋润度和敏感性，让女性在术后能够更好地享受性生活。

实际上，阴道松弛是众多女性在人生不同阶段都可能面临的常见问题，它绝非难以启齿的禁忌话题。专家建议受此困扰的女性可以及时前往医院妇科就诊，积极进行盆底咨询和治疗，完全可重新找回生活的自信与美好。

文| 记者 张华 通讯员 唐亚楠 王舒华图| 视觉中国

编辑：李可欣