滋阴药物如六味地黄丸，适用于肾阴虚的经期头痛患者，具有滋阴补肾的作用温阳药物如金匮地黄丸，适用于肾阳虚的经期头痛患者，具有温阳补肾的功效平肝潜阳药物如决明子天麻钩藤等，适用于肝阳上亢所致的经期头痛，具有平肝潜阳缓解头痛的作用用药注意事项在服用药物时，应谨遵医嘱，根据。

经期头痛的缓解方法主要包括以下方面1 保证充足休息月经期间身体虚弱，充足的睡眠有助于恢复体力，减轻头痛需避免熬夜过度劳累，营造安静舒适的睡眠环境，保证每日78小时睡眠时间2 适度有氧运动散步瑜伽等低强度运动可促进血液循环，改善代谢功能，缓解头痛但需避免剧烈运动，防止身体负担加重。

月经期头痛可通过以下方法缓解一生活方式调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，以减少身体疲劳对头痛的诱发作用饮食需均衡，多摄入蔬菜水果全谷物瘦肉鱼类及健康脂肪，避免过度饮酒咖啡因和高糖食物适度运动如散步瑜伽或轻度有氧运动可改善血液循环，但需避免经期剧烈运动控制压力可通过。

月经来了头疼，可通过以下方法缓解一生活习惯调整保证每晚78小时的高质量睡眠，避免熬夜，有助于缓解经期头疼饮食上需减少咖啡因盐分和糖的摄入，多吃新鲜水果蔬菜及全谷物，避免刺激性食物加重不适适度进行有氧运动，如散步瑜伽，可改善血液循环，缓解经期紧张同时，通过冥想深呼吸或。

女人来月经头痛可采取以下措施缓解1注意休息月经期间身体虚弱，充足的睡眠和适当休息是缓解头痛的基础建议每日保证78小时睡眠，避免熬夜或过度劳累可通过午休闭目养神等方式放松身体，帮助恢复体力，减轻因疲劳引发的头痛2合理饮食饮食调整对缓解经期头痛至关重要避免辛辣油腻刺激性食物。