你们发现没?立秋之后特别容易又热又燥——早上起床嗓子干、白天闷热出汗、晚上还睡不踏实。 中yi说这叫“长夏”,暑湿没退+秋燥已经开始 这种时候千万别乱吃冰的!反而要喝点润的、祛湿的汤水!

今天分享我家入秋必煲的——霸王花清润汤 真的谁喝谁知道!清热+润肺+祛湿+安神一锅搞定
为什么特别推荐霸王花? 中yi院食谱里经常出现它! 清热润肺·除痰止咳·对付秋燥一把好手~ 我每次熬夜喉咙痛或者吃烧烤上火时 连喝两天这个汤真的舒服很多!!

搭配也很有讲究:
莲子+芡实:健脾祛湿,脾胃虚寒的姐妹必备
百合+麦冬:滋阴安神,睡不好燥热的人加它!
雪梨干+无花果:润肺生津,孩子老人都能喝 全部食材相辅相成 温和滋润还不腻!

做法超简单:
霸王花提前泡20分钟(把沙洗干净),猪骨焯水去腥(用瘦肉也行),所有食材丢进炖盅 加开水慢炖2小时,出锅前撒点盐调味就完成

汤水清甜滋润~带点霸王花的清香 我家小朋友每次都抢着喝哈哈

小贴士:
抽烟多·熬夜党·嗓子干痒的人每周喝2次孕妇和经期女性不建议喝霸王花哦体内寒湿重的人可以加两片生姜平衡
秋天真的要好好润肺 不然等到冬天更容易干燥咳嗽! 赶紧收藏起来周末安排上吧~ 好身体靠平时一点一滴养出来
转载请注明来自极限财经,本文标题:《孕妇上火嗓子疼咳嗽怎么办(长夏湿热重这碗清润汤喝起来熬夜上火喉咙痛的人都试试)》
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