1、跟骨骨折的恢复时间通常为6至12周初步愈合，完全恢复需更长时间，具体受多重因素影响一骨折愈合时间跟骨骨折的初步愈合一般需6至12周，此阶段骨痂形成，骨折断端逐渐连接但完全恢复如恢复正常步态承重能力可能需要数月甚至更久，具体时间因个体差异和康复进展而异例如，简单骨折可能36个；跟骨骨折完全恢复正常一般需要3 6个月甚至更长时间，具体恢复时间受多种因素影响骨折类型简单裂纹骨折且断端无移位时，对跟骨结构和功能影响小，保守治疗如石膏固定后，3 4个月可能基本恢复正常若为粉碎性骨折，骨折块多导致跟骨形态严重破坏，需手术治疗，恢复时间延长至5 6个月甚至更久；跟骨骨折的治疗需根据骨折类型移位程度及患者个体差异选择合适方案，具体方法如下1 手法复位与固定对于无明显移位的跟骨骨折，首选手法复位医生通过专业手法将错位的骨端恢复至正常解剖位置，随后用石膏或支具固定患肢，限制活动以促进骨折愈合固定期间需定期复查X光片，确认骨折对位情况，避免因过早活动导致移位2；固定通过石膏或支具将足部固定于中立位，维持骨折对位药物口服非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，必要时使用消肿药物2手术治疗适用于骨折移位明显关节面塌陷或保守治疗失败者切开复位内固定手术暴露骨折部位，复位后用钢板螺钉固定，恢复关节面平整植骨术若存在骨缺损，需植入自体骨或。

2、1 复位固定跟骨骨折后需尽快进行复位固定，以恢复骨骼正常形态和功能复位方法包括手法复位适用于无移位或轻度移位骨折切开复位内固定针对严重移位或粉碎性骨折固定通常采用石膏或支具，必要时使用钢板螺钉等内固定器械固定后需严格制动，避免患肢负重或二次损伤，定期复查X光片确认愈合情况。

3、治疗方法包括手法复位通过牵引挤压等手法纠正骨折移位，恢复跟骨形态，如舌状骨折块可用克氏针撬拨复位外固定复位后使用石膏或支具固定，保持骨折稳定，促进愈合固定时间一般为68周，需根据愈合情况调整康复治疗固定期间指导患者进行肌肉收缩锻炼如足趾屈伸小腿肌肉等长收缩，预防肌肉；跟骨骨折一般需要3到6个月甚至更长时间才可以完全恢复正常具体恢复过程如下一骨折愈合阶段骨折后，骨折端需经历愈合过程在良好复位和固定的情况下，骨折断端约在6到8周开始形成骨痂，这是初步愈合的标志但此时骨骼强度尚未完全恢复，需避免过早负重或剧烈运动，以免影响愈合质量二康复训练阶段；跟骨骨折的恢复锻炼主要包括主动运动和被动运动两个方面一主动运动 主动运动是恢复锻炼的核心部分，旨在通过受累关节的自主活动，促进关节功能的恢复摆动训练患者可以尝试进行轻微的关节摆动，以增加关节的灵活性和活动范围这种训练应在无痛或轻微疼痛的情况下进行，避免过度用力牵张训练通过持续。

4、通过制动石膏或支具固定冰敷48小时内减轻肿胀抬高患肢促进静脉回流及药物镇痛如非甾体抗炎药缓解症状需定期复查X光片，监测骨折对位情况手术治疗针对严重移位关节面塌陷或粉碎性骨折常用切开复位内固定术ORIF，通过钢板螺钉固定骨折端，恢复关节面平整术后需严格制动。