用手过多导致肾虚了，该怎么办呢？中医上认为啊，用手过多伤及的是肾精，出现的是肾精亏虚，不过肾精化肾气，而肾气呢又分阴和阳，所以根据每个人的具体情况，还可以出现这种阴虚和阳虚，以及阴阳两虚的这个情况。

今天邵医生就教大家怎么补肾，我们先来说肾阴虚，阴虚往往会出现急躁易怒、五心烦热潮热盗汗，遗精早泄的情况，这时候需要滋补肾阴。其次是肾阳虚，往往容易出现四肢畏冷、腰膝酸软、精神不振等问题，那这个时候就需要温补肾阳了；如果是阴虚阳虚的症状都有，那就有可能是这个阴阳两虚了，那这个时候，我们既要补肾阳，又要补肾阴。最后就是肾精亏虚，肾精损耗过度就会出现早年的发白，身体早衰等、头晕耳鸣等情况，这个时候要注意补肾益精。不过要提醒大家，如果有问题一定要在专业医生的指导下辨证施治。