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运动时一身汗到底咋样？网友说出门道，细节听完心里有数了

早上六点半，楼下广场那几棵老槐树底下全是人。

王大妈穿了件薄长袖，手里拿着小毛巾，踩着那双老头乐，跟着健身队刚跳一支舞，背上全湿透了。

她一扭头，看到旁边老李，运动服黏得跟贴身秋衣似的，汗水一滴一滴流进脖领子，整个人像刚捞上来。

王大妈抹了把汗，嘴里嘟囔，流这么多汗，真不怕虚脱啊？

老李喘着气，说一身臭汗才舒服，排毒呢！

王大妈撇撇嘴，昨儿碰见邻居说，过了六十岁还暴汗可不是什么好事，身体吃不消，回家还头晕。

楼下小超市门口，八点多，卖早点的大姐后背全是汗渍。

她说，前两天她哥去西郊公园跑步，回来裤子能拧出水，整个人恍恍惚惚，连稀饭都没力气喝。

这不，嫂子赶紧端了碗温盐水。

大姐一边剥鸡蛋一边摇头，说运动不能光图一时爽，汗哗哗流完人也虚了。

昨天中午十二点，老徐在单位小花园晃悠，太阳底下晒得跟蒸笼一样。

周围几个年轻小伙子，午休非要踢球，球场沥青滚烫，踢不到十分钟，一个个脸通红，身上汗渍一道道。

小李脱了球衣搭肩上，喊着爽！

全身通透！

下场喝了凉水直哆嗦。

老徐在旁边嘀咕，这么高温下暴汗，危险，谁出事都不意外。

有网友说“运动出汗适量就行，别老觉得汗越多越健康，身体差点水都补不回来，心慌腿软，得不偿失”。

第二个网友说“锻炼流点汗是好事，可一身汗湿透衣服，得注意环境和身体状况，别天热还猛来，容易中招”。

有人不信邪，总觉得不流汗等于没动，结果第二天腿软背酸，连早饭都不想吃。

小区北头那家面馆，老板娘一边和面一边聊，她说身边有朋友夏天猛跑步，汗流多了，晚上睡觉还抽筋，医生说盐和水都亏了。

这么一说，店里几个食客全点头，说谁家还没碰上过，一时爽完，事后难受，补水都来不及。

运动出汗这事，太多门道，真不是汗多就代表身体好，啥都得看场合，讲点分寸，到底咋合适？

谁有经验，说说看法。

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