#头条开新年#

老爷们

你们的眼里还有光吗？

没有别的意思

就是物理意义上的“有光”

大家可以做个测试

对着镜子观察下自己的眼睛

看看是不是也是

下面这样的状态——

众所周知

眼睛一旦“失去光”

整个人都会显得呆呆的

很影响颜值和气质！

我收集了很多资料

整理出了4个

能让眼睛变有神的小技巧

接下来就分享给大家~

1-让眼睛变灵动

老爷们可以回忆下

看电视剧的时候

演员们的眼神

总是透露着灵动的感觉

而我们在日常生活中

眼睛好像就没有这种感觉

其实这是因为

日常生活中

我们的眼睛长时间处在

“近距离注视”的状态

此时

控制眼球转动的眼外肌

会持续保持不动

突然要看向别处时

它就会反应不过来

眼神就会显得呆呆的

想让眼睛有灵动感

一定得让眼外肌活动起来

老爷们可是试试

下面这个方法——

双眼平视前方

保持头部不动

然后发挥自己的想象力

想象一个美女/帅哥在面前走来走去

让自己的眼球

跟着他/她左右移动

再上下移动

每天都让这位美女/帅哥

在你面前上蹿下跳一会儿

坚持一段时间后

眼神的灵动感就会慢慢出现

2-让眼睛更紧致

老爷们应该也有所体会

小时候眼睛有紧致感

但随着年龄的增长

眼睛这里会肉眼可见的变垮

这是因为

眼轮匝肌和上睑提肌

都不太行了

它们负责控制眨眼、闭眼

大家可以用下面这俩方法

进行针对性训练

①训练眼轮匝肌

双手比出剪刀手

分别按住眉毛两端往上提

然后进行闭眼、睁眼的反复

②练习上睑提肌

双手按住额头

避免额肌发力

然后用力眨眼

经过持续的练习

就能让眼睛更有神

还有去皱纹的效果

3-让眼睛更聚焦

这里要再次请出

我们的老朋友“睫状肌”

它负责眼睛的焦距调节

如果它过于疲劳、罢工摆烂

调节能力就会出问题

这样双眼会变得无神空洞

甚至还会导致假性近视

近视加深

想训练睫状肌

老爷们可以试试这个方法——

目视正前方

伸出食指放在眼前10cm处

让眼睛聚焦在食指上

然后迅速收回食指

让眼睛恢复到“非聚焦”的状态

每天循环几次

练个几分钟就行

通过这个动作

可以让眼睛逐渐恢复到

“有神”的状态

4-让眼睛不疲劳

很多老爷“眼里没光”

其实都和眼睛疲劳有关

整个人迷迷糊糊的

完全打不起精神

相关研究发现

问题可能出在“枕下肌群”这里

它向上协调眼球转动

向下连接颈椎和脊柱

它如果过于疲劳

引起枕下肌群综合征

就会出现头晕、视野昏暗的问题

要放松这块肌肉

可以通过下面的方法

方法一

大拇指按住

头颈的交界处

然后眼睛左右转动

方法二

眼睛盯住正前面一个东西

然后视线保持不动

脖子左右转动

如果有对象

也可以直接让对象帮忙

按一按枕下肌群

通过以上方法

头脑能变得清醒

眼睛也能恢复有神

以上

就是今天要分享的4个方法

老爷们可以操练起来了

祝大家都能一直拥有

炯炯有神的大眼睛！

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你