#女人来了大姨妈，到访,如何缓解疼痛?#

你是不是也有过这样的经历？凌晨三点，肚子开始隐隐作痛，你揉着肚皮转来转去，怎么睡都不舒服。再看手机，朋友圈有人发“又到了姨妈期，生无可恋”。这大姨妈一到访，真的是谁痛谁知道。

别看男人们一脸无所谓，觉得“还不是每个月一次，多正常”。但只有我们这些女人，才能体会那种钻心的疼——有时候像针扎，有时候像螺丝刀在里头拧。有的人毫无症状，有的人连走路都慢了半拍。我有个朋友叫林小丽，说起来可逗了，她每次一到姨妈期，简直跟变了个人似的。

有一年冬天，她就因为大姨妈来了，差点闹出大乱子。

当时她刚结婚，住在婆家。那天天气特别冷，窗外下着雪。早上醒来，她说肚子好痛，一点力气都没有。婆婆在厨房忙活，喊她去帮忙包饺子。小丽低声回了一句：“我肚子痛，不好意思。”结果婆婆还以为她懒，说你是不是娇气，“年轻人就是不能吃苦啊。”小丽急得快哭了，但也解释不清楚，只能捂着肚子，一边喝红糖水一边偷着流眼泪。

男人呢，很多时候根本不理解这种状况。她老公王志，平时是个挺暖的人，但对姨妈来的事也模糊。在公司里见同事喊痛，他还会嘲笑说，“装什么矫情”。可后来有一天，王志赶上了老婆最严重的那次姨妈痛。半夜，小丽疼得卷成一团，额头冒汗，脸色惨白。王志吓坏了，像热锅上的蚂蚁，又查手机、又找药店，还专门跑出去买暖宝宝回来。那一晚，他终于理解了什么叫“姨妈痛不是装的，是实打实的”。

其实缓解姨妈痛，大家都有各自的小方法。比如我爱用暖水袋敷肚子，有人喜欢喝红糖姜茶，还有人靠瑜伽缓解。有的姑娘偏爱泡脚，有的拿止痛药。但最管用的，往往是身边人的理解和关心。

我记得曾经看到一个新闻：一个姑娘在宿舍疼得厉害，室友刚开始不理解，还嫌她“大题小做”。后来，看见她脸色发青、满头大汗，才赶紧给她送水、搀她去校医室。这之后，这位室友总是在姨妈期多留意一下，凑几句关心的话，递个暖宝宝，氛围当然不一样了。

还有小区里的王阿姨，年纪大了，听说邻居家女儿姨妈痛，特地炖了鸡汤送过去，说女孩子不能受寒。你看，在生活里，我们其实需要的往往不是那么复杂的东西，就是一句暖心的话，一个实际的帮助。

曲折的故事之处就在于，有些痛苦不是自己忍就可以熬过去的，有时候一声支持能让人觉得这世界没那么糟。

小丽后来和婆婆一起喝上了红糖水，婆婆也悄悄查了资料才明白，大多数女人这个时候是真的没办法忍。再后来，再遇到姨妈期，婆婆会主动让小丽休息，厨房活她包了。有了理解之后，家庭里的小摩擦也变少了，生活更和谐。

若要说缓解疼痛的方法，其实不光是物理层面的。暖水袋、红糖水，止痛药这些是基本操作。但心理上的舒缓更重要，家里人多照顾一点，朋友多关心一点，都会让人在那几天里少一些煎熬。

更有甚者，我见过一个女医生，她每次月经都很痛，但仍旧在医院轮班。有一次她帮病人缝合伤口，自己却疼到站不住。同事看见了，主动帮她分担工作，还从护士站找来暖贴。后来她远离了高强度的夜班，坚持锻炼，痛经也逐渐减轻了不少。不是每个人都能做到这样，但每个人都可以为身边的女性提供一些力所能及的帮助。

生活就是这样，最普通的事情，也藏着最真实的温情。下一次，如果你发现你爱的人在姨妈期间难受，不妨送上一杯暖饮，或者为她分担一些家务。你的一点点关心，也许就是她最好的止痛药。

女人来了大姨妈的时候，疼痛不是她一个人的事，而是整个家庭，总需要一起体谅、互相陪伴，日子就能更柔软些。希望你读完这个故事后，能多一点理解，多一点呵护；这样，“每个月的小震动”也不会那么难熬了。