王阿姨今年刚过60岁，家里人都夸她身体健康，平时喜欢跳舞、做操，笑口常开。可就在上个月，体检时医生却语重心长地说，有些指标不太理想，需要进一步检查。这个消息让家人一时间难以接受——他们一直以为，只要饮食健康，规律作息，就能把“癌症”挡在门外。可事实真的如此吗？为什么有些人看似生活习惯良好，也可能患上癌症？人为什么会得癌症？难道，这背后还有什么隐秘的原因？尤其是第2个，很多人往往忽视了。让我们一起揭开这层迷雾。

癌症，这个词在近年来越来越频繁地出现在人们的生活中。据世界卫生组织最新报告，到2050年全球癌症新发病例或将激增77%。想一想，每年身边都有亲人、朋友被癌症“悄悄”盯上，总让人感到恐惧和无奈。现代医学已明确指出，癌症的发生并非偶然，而是多种因素长期作用的结果。那么，究竟是什么因素在拉动“癌症”这根看不见的绳索？

逃不开这3个原因，前2个尤其要引起重视。

首先，环境与生活方式是引发癌症的头号“黑手”。这一点，很多人平时并不重视，却最容易被忽视。

一项中国疾控中心的流行病学调查显示，超过30%的癌症归因于不良生活习惯和环境暴露。比如，吸烟、过量饮酒、长期熬夜、食用腌制或烧烤等高温烹饪的食物、摄入发霉变质的粮食等，都被证实与多种癌症的发生强相关。香烟中有70多种致癌物质，吸烟者患肺癌的风险是普通人的10倍以上。

不仅如此，环境污染同样“催化”了癌症的发生。空气中的PM2.5、苯并芘等有害物质，已被世界卫生组织列为一级致癌物。数据显示，城市空气污染与肺癌、膀胱癌等风险提升直接相关，尤其对儿童与中老年人影响更大。室内环境问题也不可忽视，比如劣质装修材料挥发出的甲醛，同样属于“隐形杀手”。

其次，遗传与基因易感性，是癌症发生的另一个重要“推手”。但很多人对此并无足够警觉。

医学研究发现，约5%-10%的癌症病例与遗传因素直接相关。部分人天生携带原癌基因或肿瘤抑制基因缺陷，比如家族中有乳腺癌、结直肠癌、卵巢癌等家族史，其患癌风险远高于普通人。例如，携带BRCA1/2基因突变的人群，女性乳腺癌风险可高达60%-80%，远超常人。

值得一提的是，遗传易感并不等于“一定会得癌”，但如在不良生活环境下，“致癌风险”会被成倍放大。所以，家族中有癌症病史的人群，更需要提前定期体检，做好健康管理。

最后，慢性炎症和感染同样值得警惕。这一环节往往被大家低估，但它是癌症发生的第三大元凶。

长期慢性炎症（如肝炎、胃炎、宫颈炎等）会反复刺激细胞修复与增殖，细胞“常年修修补补”，出错的机会自然大增。以肝癌为例，据北京大学第一医院肿瘤科数据，乙肝或丙肝病毒感染者发生肝癌的风险比普通人高出10倍以上。又比如，幽门螺杆菌感染可导致慢性胃炎，进而演变为胃癌。

当然，这里还包括某些病毒的“间接推手”作用——比如HPV病毒与宫颈癌、EB病毒与鼻咽癌的关系已被国际医学界公认。

那么，我们能做些什么，来规避这三个主要诱因给身体带来的风险？

管住嘴，迈开腿，养好心情。这句话虽简单，但真正践行下来，作用巨大。

首先，远离已知致癌因素——不吸烟、避免二手烟、饮食以新鲜蔬果为主，减少腌制或烧烤。一项来自中华医学会的统计证实，合理膳食、适度运动，能使癌症整体风险下降18%-35%不等。

其次，注意家族史的个体应主动筛查。家族中有癌症病史的人，自35岁起应在专业医生指导下定期筛查高风险癌种（如乳腺癌、结直肠癌、肝癌等）。现代分子诊断技术，可及早发现基因突变风险，为健康把关。

此外，防治慢性感染，及时治疗基础疾病。乙肝、丙肝患者应按医嘱治疗并监测肝功能；胃部有反复不适及时检查并规范治疗幽门螺杆菌。对女性来说，接种HPV疫苗是预防宫颈癌的重要防线。

对每一位普通人而言，还有一点容易忽略——规律作息、保持好心情。现代医学发现，长期失眠、抑郁、焦虑等负面情绪会影响免疫系统，降低身体识别和清除异常细胞的能力，诱发肿瘤发生。

总之，癌症并不是命中注定的“灾难”，而是一系列生活、环境、遗传及感染因素长期作用下滞后爆发的健康警报。每一个健康的选择，都是为自己和家人筑起一道防线。你今天养成的好习惯，都会影响未来几年甚至十几年的健康大势。

当然，任何健康科普都不能取代专业面诊。每个人的体质和风险都不一样，出现不适症状或属于高风险人群时，一定要及时前往当地正规医院就诊，听取医生专业意见。文章中的建议有助于帮助大家更好地预防与管理健康风险，但并不代表所有癌症都能通过这些方法完全避免，效果也因个体差异而不同。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《中国食物成分表(第六版)》

《癌症的发生与哪些因素有关》

《全球癌症或将激增77%，多与这6个原因有关!常见癌症信号要知道》

《人为什么会得癌症》

《怎么得癌症_朱希山主任医师_北京大学第一医院-妙手医生》

《人为什么会得癌?原来癌症是这样来的，看完你就清醒了》