本文目录一览：

• 1、人容易感冒吃什么增加抵抗力
• 2、经常感冒吃什么增强抵抗力
• 3、经常感冒吃什么增强体质

人容易感冒吃什么增加抵抗力

如果经常感冒，可以口服玉屏风颗粒，具有益气固表止汗的作用，主要成分是黄芪、白术、防风，适用于表虚不固、自汗恶风，或体虚易感风邪者。平时就要经常按摩迎春穴，能够提高身体抵抗力，配合中药汤剂治疗。如果冬季天气比较寒冷时，可以用贯众汤加减，夏季暑湿比较重时可以用霍苓汤加减。流感时期可以用金银花、贯众、甘草、连翘、板蓝根，水煎服代茶饮，有利于控制流感病毒。

经常感冒的人可以多吃一些含高维生素、优质蛋白质的食物比较好，如橙子、柚子、番茄、鸡蛋、牛奶等来增强体质，提高身体免疫力，达到预防感冒的目的。感冒是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。

经常感冒的人吃什么能增强抵抗力：经常感冒的患者要注意营养均衡，不要挑食，可以多喝牛奶，每天最好500毫升；也可以多吃鸡蛋等蛋类，蛋类中含有丰富的营养，可以补充人体所需；也可以多吃些小米等谷物，补充人体的维生素。

容易感冒的人应该多吃这些增强抵抗力：富含维生素C的食物 柑橘类水果：如橙子、柚子、柑橘等，维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体对抗感冒病毒。 红枣和猕猴桃：这些食物也富含维生素C，经常食用可以提高身体抵抗力。

经常感冒吃什么增强抵抗力

1、经常感冒，为了增强抵抗力，可以从饮食方面进行以下调整： 多吃富含维生素C的食物 答案：维生素C有助于增强免疫系统，促进白细胞的生成和功能。建议多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物。

2、成年人经常感冒，可通过以下饮食方式增强免疫力： 摄入富含维生素C的食物维生素C是增强免疫力的关键营养素，能促进白细胞生成并增强其活性。建议每日摄入新鲜蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、青椒、猕猴桃等。这些食物中的维生素C以天然形式存在，更易被人体吸收利用。

3、药物调节 免疫调节剂：如细菌裂解物，可以帮助增强免疫系统。 卡介苗多糖核酸：这是一种肌肉注射的制剂，同样具有提高免疫力的效果。 中成药：如冬虫夏草胶囊等，但使用前需咨询中医科医生，根据个人体质进行选择。

4、老是出现感冒可以适当服用增强抵抗力的膳食和药物，可以多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，比如可以选择香蕉、葡萄、火龙果、百香果、樱桃、苹果等。其次，还可以选择黄花菜、香菇、金针菇、白萝卜、胡萝卜、西兰花、芥兰、牛奶、豆浆、鸡蛋、牛肉、鸭肉和鱼肉等。

经常感冒吃什么增强体质

1、经常感冒吃什么提高免疫力：经常感冒的话，可摄取富含维生素的食物；因为当人体缺乏维生素时，可导致营养不良、抵抗力下降。尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。同时，还可吃些富含锌的食物，如海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。如果免疫力低下，则会影响到我们的正常生活。

2、机体抵抗力低下引起的频繁性感冒多与偏食或胃肠吸收不好及缺乏锻炼有关。因此建议饮食多样化选择营养丰富易消化的食物；多饮水并多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素；多吃含蛋白及钙高的食物并多到户外锻炼身体以增强体质并防范感冒。

3、总是感冒，药物一般不可以增强抵抗力，主要是重在预防。平时加强锻炼，增强体质，改善营养，饮食生活规律，避免受凉和过度劳累有助于降低易感性，是预防感冒最好的方法。年老体弱易感者应注意防护，上呼吸道感染流行时，应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。