怀孕3个月（约孕9～12周），是孕早期的重要里程碑。这个阶段，宝宝的器官已经基本形成，胎盘逐渐接替黄体成为“供养中心”。许多妈妈的孕吐开始减轻，焦虑的心情也慢慢放松下来——新的孕期阶段，悄然开启。

胎儿的样子：五官初显，开始“像个小人儿”

怀孕3个月时，胎儿从2厘米迅速长到约5～6厘米长，体重约10～15克，已经有一颗草莓那么大。

此时，

头、身体、四肢比例更清晰；手指、脚趾分开，开始能微微活动；眼睛、鼻子、嘴唇初步成形；心脏、肝脏、肾脏等主要器官已发育完成，只是仍需继续成熟；神经系统正在飞速发育，大脑开始控制简单动作。

在超声下，你会看到胎儿在羊水中“轻轻扭动”，虽然妈妈还感觉不到，但宝宝已经在“练习活动”啦。

超声显示情况：能清楚看到胎形

在这阶段做B超，医生能看到：

明显的胎头、身体和四肢；胎心搏动有力且规律（120–160次/分）；有时还能看到胎儿伸展或轻微踢腿的画面；胎盘雏形已形成，位置大致可判断（前壁、后壁或底部）。

如果你是第一次产检（一般在孕11–13+6周），还会安排NT检查（颈项透明层厚度），这是重要的染色体异常筛查时间点。

妈妈的感觉：孕吐缓解，肚子微微隆起

到了3个月，许多妈妈会明显感觉：

孕吐减轻或消失，胃口慢慢恢复；乳房持续胀痛；小腹开始轻微隆起，衣服略紧；容易疲倦，嗜睡感仍在；少数人可能仍有少量褐色分泌物或轻微腹胀。

情绪上，这个月从“担心宝宝能不能保住”，转为“开始和宝宝建立连接”的阶段。

医生建议：孕早期收尾，开始进入稳定期继续补充叶酸到孕13周后可改为复合维生素。NT检查别错过：孕11–13+6周是最佳时间。规律产检：记录血压、体重，监测胎发育。保持好心情、避免熬夜，压力大会影响激素水平。饮食均衡：增加优质蛋白（鸡蛋、豆制品、瘦肉）、新鲜蔬果。

提示： 胎盘发育成熟后，流产风险会明显下降，这也是为什么从3个月开始，孕妈们可以稍微“安心一点”的原因。

俞医师的总结

怀孕3个月，是宝宝从“胚胎”向“胎儿”转变的阶段。胎盘接棒、心跳有力、形体初现——这是生命真正“成形”的时刻。对于妈妈来说，这是“紧张的早孕期”走向“相对平稳的孕中期”的重要转折。接下来，你和宝宝都将进入更稳、更美好的阶段。祝好孕。