发烧时，以下食物是比较好的选择1 流质食物 牛奶主要提供蛋白质，可适当加水稀释或加米汤使其更易于吸收 米汤用好的大米熬制，可加适量糖或盐，也可加入绿豆以清热解毒 绿豆汤单独煮制，有清热解暑的作用 鲜果汁富含维生素矿物质及碳水化合物，易于吸收，如西瓜汁和梨汁2。

发烧时，推荐食用以下食物1 粥类食物 排骨粥在白粥中加入排骨等食材，既能照顾到患者的口味，又能帮助他们补充营养，适合身体虚弱时食用2 米汤 米汤易于吸收，能够补充因发烧散热而流失的水分，特别适合小孩和老人食用3 新鲜果汁和蔬菜水果 多喝新鲜果汁或多吃蔬菜水果，可以补充身体流失的。

一主食选择 粥类如小米粥大米粥皮蛋瘦肉粥等粥类食物易于消化，不会对肠胃造成过重的负担，同时能为身体提供必要的水分和营养面条稀软的面条也是不错的选择，易于咀嚼和消化，有助于身体的恢复二饮食原则 清淡为主发烧期间，应避免食用过于油腻辛辣或刺激性的食物，以免加重肠胃。

一适宜食物1小米粥小米粥清淡易消化，不会加重肠胃负担，同时富含水分，可补充发热时因出汗或呼吸加快导致的水分流失，维持体液平衡2鸡蛋羹鸡蛋羹是优质蛋白质的来源，且质地柔软，易于消化吸收发热时身体代谢加快，蛋白质需求增加，适量摄入可为免疫系统提供能量支持3苹果苹果富含水分维生素C。