临床较常见的症状有手麻头晕头疼失眠颈肩酸痛容易落枕恶心心慌耳鸣乏力双手发凉麻木颈部麻痛双下肢无力出虚汗等症状颈椎病可引发脑供血不足，造成“颈胃综合征”，“颈心综合征”，颈椎病变后期发展，一般会引起颈椎酸痛头晕手麻等症状，轻的影响患者日常生活和工作，严重。

侧平举无痛时进行手持12kg哑铃，双臂微屈向两侧抬起至肩高，控制下落，10次组 墙壁俯卧撑面对墙站立，手撑墙做俯卧撑动作，15次组，减轻负荷3 日常注意事项避免长时间固定姿势如用鼠标手机时，每30分钟活动肩臂热敷或冷敷急性疼痛24小时内冷敷慢性酸痛热敷10分钟渐进负荷若酸痛持续。

如果持续如此可以到正规医院做一下颈椎片血钾血常规等检查，明确病因再进行药物治疗，注意休息，避免劳累。

风湿是一种常见的疾病，特别是中老年人群中，就有一部分风湿病患者同时，在潮湿的南方，患风湿病的人会比北方更多那么，日常生活中，我们要怎么判断自己是不是患有风湿病呢其实，风湿病是有一些典型的表现和症状的，比如身体僵硬，或者出现四肢肌肉酸痛无力的症状，以及出现了身体关节肿胀疼痛的症状。

你这种情况已经有一个月了，建议你还是先去看个洗，拍个片明确一下病情是因什么引起的必要的时候可以去找中医给你推拿按摩和吃中药。