阳气不足，身体虚弱，“寒邪”入侵

你是不是总觉得手脚冰凉，一到秋冬就特别怕冷？明明没干啥体力活，却总是感觉浑身没劲，提不起精神？稍微吃点凉的，肚子就咕噜噜响，甚至拉肚子？如果你有这些情况，很可能不是天生体质差，而是阳气不足了。

中医里常说，阳气是生命的根本，一旦阳气虚弱，身体的“防火墙”就会变薄，最怕的不是别的，而是“寒邪”入侵！

寒邪就像冬天的风，专挑身体虚弱的地方钻。一旦钻进去了，轻则反复感冒、腰酸背痛，重则可能诱发心血管、肾脏等慢性病，甚至影响寿命。别不当回事，这个毛病可比你想象的要普遍，而且很多中老年人都在经历。

50岁大叔起初怕冷，后来差点酿成大祸

老李，52岁，本来身体不错，这几年却越来越怕冷。夏天别人吹空调，他不敢开风扇；别人吃冰，他喝口凉水就胃疼。近来更严重了，经常感冒，一拖就是一个月，还越发消瘦。去医院检查，指标都正常，医生只说注意保暖。

可情况没缓解，反而更糟。腰酸、尿频，精神不振，夜里起夜多次，睡不好觉。渐渐地，人也变得疲惫沉默。直到一次感冒后高烧不退，还出现下肢水肿，脚踝一按就是坑，伴随心率慢、血压低，医生提醒情况已很危险。

这是典型的阳气虚一步步加重的表现。早些年他爱吹空调、喝冷饮，长期受寒，耗损了体内的阳气。后来经过中西医结合调理，怕冷改善了，感冒也少了，人恢复了精神。老李的经历对许多中老年人都是提醒：不要轻视俞加严重的怕冷和乏力，这往往是身体发出的信号。

你可能一直在犯这3个错

中医里有句话叫“阳气者，若天与日”，意思是阳气对人体就像太阳对地球一样重要。阳气不足，身体的运行就会变慢，就像没电的机器，各个器官的功能都会减弱。而“寒邪”是阳气的最大克星，它能直接损伤我们的阳气。

你以为只有冬天吹冷风才叫寒邪？其实不是。中医说的“寒邪”分两种：外寒和内寒。外寒好理解，就是外界的寒冷气候、冷水、空调。内寒，是我们自己吃出来的，比如夏天爱喝冷饮、吃冰镇西瓜，这些都会在体内形成寒湿，慢慢损耗阳气。

很多人补阳气，但总不见效，那是因为你可能犯了3个错：

误区1：阳虚只补肾。

很多人只知道“肾阳虚”，但其实很多人是脾阳虚。脾胃是后天之本，脾阳虚弱，运化能力差，吃进去的东西没法转化成阳气，反而会加重寒湿，脾肾阳虚是互相影响的。

误区2：补阳就猛吃热药。

有些人一听阳气虚，就去吃大热的药材，结果补得口干舌燥、上火，这是因为补阳的同时，把身体的“阴”也伤了。

误区3：不把寒邪当回事。

很多人觉得怕冷是天生的，其实是身体里已经堆积了太多寒湿。如果不把寒邪这个“罪魁祸首”赶出去，光补阳气就像往漏了的桶里倒水，怎么补都补不满。

这3个中成药，专治不同的“阳虚”

明白了阳气虚的真正原因，就能对症下药。根据你的不同症状，有3种常见的中成药，能有针对性地改善不同类型的阳虚。

金匮肾气丸

如果你除了怕冷，还有腰膝酸软、下半身水肿、夜尿频多等症状，这属于肾阳虚。

出自《金匮要略》，是温补肾阳的经典方。方中熟地黄、山药补肾，附子、桂枝温补肾阳，能改善身体的代谢功能。需注意，此药主要用于肾阳虚，不适用于阴虚火旺（伴有口干、盗汗、五心烦热等）的患者。

附子理中丸

如果你主要表现为腹部怕冷，吃凉食物后容易腹痛腹泻，或出现呕吐，这属于脾阳虚。

源于《伤寒论》，其主要成分附子、干姜能温中散寒，党参、白术则能健脾益气，增强脾胃的运化功能，从而改善消化系统症状。

右归丸

如果阳虚症状非常严重，除了畏寒乏力，还伴有精神萎靡、阳痿遗精等，这属于命门火衰。

出自《景岳全书》，组方中含有鹿角胶、附子、肉桂等，能够大补肾阳，填精益髓，从根本上改善阳气虚弱的状态。此药药力较强，适合阳虚严重者。感冒发热或体内有湿热者应避免使用。

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