老一辈常说坐月子不能吹空调不能洗头，不然落下病根后悔莫及。2025年9月20日这天，咱们就来好好说道说道这事儿。科学坐月子早已不是老黄历，新妈妈们不必再受这份罪。空调可以开，洗头也能行，关键在于方法得当。空调温度控制在26度左右，风口不要直吹产妇，穿长袖长裤保暖，这样既舒适又不会着凉。洗头用温水，及时吹干，避免湿发入睡，哪有什么月子病找上门。古人云“流水不腐户枢不蠹”，适当清洁通风反而有利身体恢复。想想看，大热天不让开空调，产妇汗流浃背心情烦躁，奶水都可能受影响。不让洗头，头皮发痒难耐，休息不好怎么养身体？现代医学早就证明，合理使用空调和洗头不会对产妇造成伤害，反而能提升舒适度促进康复。那些陈规陋习该改改了，新妈妈们值得更好的照顾。坐月子不是坐牢，科学调理才是王道。记住这几点，舒舒服服过月子，宝宝健康妈妈开心。