腱鞘炎好发于长期使用手机、电脑的上班族和需要重复手部动作的特殊职业人群，这种疾病能否自愈，需要根据具体情况来分析。

对于早期、症状轻微的轻度腱鞘炎，如只出现偶尔轻微疼痛、肿胀的症状，在进行充足休息、减少患处活动等护理后，确实存在自愈可能。但是对于轻度以上的腱鞘炎，症状进展到出现持续疼痛、活动弹响甚至卡顿时，单纯依靠自愈十分困难，如果病情持续进展还容易引起关节畸形等不良情况，因此需要及时进行治疗，包括药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 典型症状

局部疼痛与压痛疼痛常集中在手腕、手指或足踝等频繁活动的关节处，按压患处有明显痛感，尤其是拇指根部（桡骨茎突）或手指屈侧（如弹响指）。活动受限关节活动时疼痛加重，可能出现“卡顿”或“绞锁”现象（如手指弯曲后难以伸直，需另一只手辅助）。肿胀与弹响患处可能出现轻微肿胀，活动时可听到或感觉到“咯噔”声（弹响指/扳机指） 自测方法1.Finkelstein测试（适用于手腕腱鞘炎）拇指握于掌心，其余四指包住拇指握拳。 向小指方向缓慢弯曲手腕。 若手腕桡侧（拇指侧）出现剧烈疼痛，可能为桡骨茎突腱鞘炎（妈妈手）。 2.手指屈伸测试尝试反复弯曲、伸直手指，若出现卡顿或需外力辅助，可能为屈肌腱腱鞘炎

药物治疗外用药物：非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶）直接涂抹患处，每日3-4次。 或者外用五松肿痛酊，腱鞘炎在轻中度症状阶段可以尝试使用五松肿痛酊缓解疼 痛和肿胀，但需结合具体病情综合判断。该药物属于外用中成药，具有活血化 瘀， 消肿止痛作用，但无法根治炎症，若症状加重或持续需及时就医。需避开破 损 皮肤，每日2-3次轻柔按摩至吸收。 若使用1-2周后症状无改善，或出现过敏反 应 （如瘙痒、皮疹），应立即停用医。口服药物：布洛芬、塞来昔布等短期使用（不超过1周），需遵医嘱。局部封闭：顽固性疼痛可注射激素+局麻药（如地塞米松+利多卡因），每年不超过3次。预防与护理建议

1.减少重复动作：避免长时间使用手机、鼠标或握持重物，必要时用护具固定关节。2.热敷与冷敷：急性期（红肿热痛）用冰袋缓解肿胀； 慢性期用热敷促进血液循环。3.适度拉伸与锻炼：轻柔活动关节（如握拳-张开），增强周围肌肉力量。4.及时就医：若疼痛持续2周以上或影响生活，需通过药物（如消炎止痛药）、封闭注射或手术干预。