不仅我自己，我一个妹妹和闺蜜也是度数低了！

一、锻炼眼睛

没事多眨眼，长时间不眨眼还会让眼睛更干燥，多转动眼珠，尽量避免一直是紧绷的状态，还有可以跟着视频做一下眼保健操，不仅能缓解疲芳，还能保护视力

二、保养眼睛

这个就是坚持敷眼贴（这里注意！高度近视的姐妹最好是冷敷），我一直用的是明正视尤，尤其是高度近视的姐妹，更需要给眼睛做做保养！！我平常是会每天中午午休和晚上睡觉前贴一贴，感觉吃这几个月下来，眼睛状态已经恢复很多了.

三、日常习惯

早睡这个真的不想再说了，老生常谈了，平时下班可以去公园散步，湖边溜达，周末的时候也可以出去适当运动一下，多看看户外，都有助于眼睛的恢复.方法就这些了

高度近视的姐妹真的别摆烂！别偷懒，度数真能降，坚持下来就是胜利！！