不过，这种现象并非不可能首先，23岁的年龄并非处于生长发育的末期，身体的成长仍在进行中，尤其是对于男性来说，23岁左右可能会出现最后一次生长发育的波动，这可能是你长高的一个原因其次，跑步是一种全身性的有氧运动，它能够促进血液循环，加强骨骼和肌肉的健康，这可能刺激了你的生长板，导致身高增；人体在23岁后仍有机会通过加强锻炼和营养等方法继续长高这一现象的原因在于，人体骨骼的生长板骺板在青春期后会逐渐闭合，但并非完全闭合通过锻炼可以促进骨骼生长板产生微小裂缝，进而通过营养补充和身体修复，使得骨骼得到一定程度的长高为了促进身高增长，可以采取以下措施1 增加蛋白质摄入；1 人们常说quot23窜一窜quot，但女生的发育期一般比较早，通常在十七八岁时身高已经基本定型2 然而，也有特例，可能是饮食的改善，更加科学营养的饮食可能激发了生长机能3 总之，这种情况并不足为奇，不必太担心；男性23岁还长个的是正常生理反映我在23那年也长了3厘米个别的是25还有长个的，就比较少了所以23长个与食素并无关系但是如果您长期食素，到30岁时，您就和同龄人在身心都有区别了，而且年龄越大身体机能差距越大到时候您才会真正了解食素的益处是什么食素的真正意义不仅仅是为了自己的；23岁长高10cm的情况极为罕见且缺乏普遍科学依据，个体案例可能受特殊因素影响，但成年后骨骺线闭合通常意味着身高停止自然增长以下从科学原理案例分析建议三方面展开说明科学原理成年后身高增长的生理限制骨骺线闭合是关键人体长高依赖骨骼生长板骨骺线的软骨细胞分裂增殖青春期结束后，骨骺线。

23岁还有可能长高，但具体长高空间因人而异以下是一些关键点骨骺线检测建议到医院进行骨骺线检测，以确定骨骺是否完全闭合如果骨骺将要闭合但并没有完全闭合，可能还有短期使用生长激素的机会来促进身高增长但需注意，使用生长激素必须抓紧时间，并且过早使用可能导致骨骺过早闭合，影响最终身高生活；1 尽管在25岁左右人的身高通常会停止增长，但有人在23岁时身高增加了3公分，这实际上是一种正常现象2 身体对钙质的吸收以及脑垂体分泌的生长激素是决定身高的主要因素3 一些男性可能在30岁之前继续长高，而女性在怀孕和生产后也可能经历身高的增加4 尽管在四个月内增长3公分可能让人感到惊；骨骺线是骨骼生长的关键结构，尤其对于青春期的孩子来说至关重要在青春期，骨骺线会逐渐闭合，这个过程标志着身体停止长高通常，腕骨关节的X光片检查可以评估孩子的骨龄和骨骺线闭合情况如果骨骺线已经闭合，那么基本上身高增长的可能性就非常小了；有的女青年，则是在怀孕生产之后，由于体内激素的影响，身高也会增高虽然说4个月里长了3公分是有一点吃惊，但是还完全是在正常的范围里如果实在是担心的话，除了骨的检查，有可能还要照照CT，看看是否是脑内有所病变个人认为，如果平时生活工作没有影响，那么不必在意我。

23岁女孩长高的可能性较小，但存在特例骨骺线是骨骼生长的关键部位，其闭合时间直接影响身高增长潜力女孩骨骺线通常在1620岁闭合，闭合后骨骼停止纵向生长，身高基本定型但个体差异可能导致部分女孩骨骺线延迟闭合，极少数23岁女性仍可能通过干预促进身高增长若骨骺线未闭合，可通过以下方式促进生长1。

以我国为例，目前我国男性平均身高1703厘米女性159厘米据预测，一百年后，我国男性平均身高将超过183男性在20～24岁女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了 影响身高的因素能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增？div 已；骨骺线尚未闭合是身高增长的潜在条件，因此，如果你的骨骺线还未完全闭合，那么你仍有长高的可能性。

长高有诸多因素影响，比如父母基因，营养补充，发育早晚 如果你现在尚未满25岁最好先确认你的骨骺线，没有闭合，那么只要你遵循下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点 能增高的食物，多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉；我21岁时去拍片医生就说我骨骼线已经基本闭合长高希望不大，难过了很久，想大概只有经历过的人才会懂吧后来我还是想长高 我是通过锻炼在四个月的时间长高到目前为止是3厘米，我看到杨云风的锻炼日记计划，配合其营养计划，方法很简单就是跑步 然后拉伸 接着踢腿 然后摸高有；23岁是否还能长高需分情况讨论，多数情况下长高可能性较小，但特殊情况仍存在机会一般情况下，23岁骨骺已闭合，长高空间有限 人体长高主要依赖骨骼生长，尤其是长骨两端的骨骺软骨青春期后，骨骺逐渐骨化，至20岁左右通常完全闭合，身高增长随之停止因此，23岁时若骨骺已完全闭合，自然长高的可能性较低特殊情况下仍。