金阿姨的“养生梦”破灭

冬日的温州，湿冷的空气让人裹紧了外套。金阿姨，55岁，家住市区一栋老小区，平日里是社区里的“养生达人”。她总爱跟邻居们分享自己的健康心得，从喝枸杞茶到练太极，样样不落。可最近，她却因为一项坚持了两年的“养生法”——拔血罐，住进了医院。病床上的她，脸色苍白，眼神里满是疑惑：“我明明是为了健康，怎么反倒把自己弄病了？”

金阿姨的故事，始于两年前的一次偶然。一次朋友聚会，她听人说拔血罐能“祛湿排毒”，对温州这种湿热体质特别有效。从那天起，她迷上了这项“传统养生法”，每周雷打不动去养生馆放血200毫升。紫黑的罐印、技师的“湿气重”诊断，让她深信自己走在健康大道上。可两年后，头晕、乏力、心慌接踵而至，检查结果让她大吃一惊：重度贫血！

接诊的陈医生，温州市中心医院血液科专家，50岁，温和而专业。他看着金阿姨的检查报告，皱起眉头：“金阿姨，您的贫血跟拔血罐脱不了干系。放血不是养生，弄不好会要命！”

今天，就让我们跟随陈医生的视角，走进拔血罐的真相，揭开它为何从“养生神器”变成了“健康杀手”。

金阿姨的“养生”日常

金阿姨，55岁，身高1.58米，体重60公斤，退休前是温州一家纺织厂的会计。退休后，她把大部分精力投入到“养生”上。她深信“湿气重”是健康大敌，尤其在温州这种潮湿气候里。于是，她每天喝红枣枸杞茶，吃薏米粥，还坚持晨练太极拳。邻居们都说，金阿姨是“健康生活的代言人”。

两年前，一次朋友聚会改变了她的养生轨迹。一位朋友推荐了一家养生馆，声称拔血罐能“排毒祛湿，疏通经络”。金阿姨一试之下，觉得神清气爽。每次拔罐后，皮肤上紫黑的印记让她觉得“毒素”被排出了体外。技师还告诉她：“阿姨，您湿气重，必须多拔几次！”金阿姨信以为真，从此每周去养生馆报到。近半年，她更是加大了频率，每周拔罐两次，每次放血约200毫升，相当于一瓶矿泉水的量。

可渐渐地，金阿姨的身体不对劲了。她开始觉得头晕眼花，爬两层楼就气喘吁吁，甚至偶尔心慌胸闷。她以为是“湿气”没排干净，咬牙坚持拔罐。直到一次晕倒在家中，家人慌忙把她送往医院，才揭开了真相：金阿姨患上了重度贫血，血色素低到只有6克/分升（正常女性为11-15克/分升）。

拔血罐为何成了“健康陷阱”？拔血罐：传统疗法的“双面刃”

拔血罐，又称湿拔罐，是中医传统疗法之一。通过在皮肤上制造负压，吸附穴位，配合刺破皮肤放血，以达到疏通经络、行气活血、祛风散寒的目的。陈医生解释：“拔血罐在特定情况下确实有疗效，比如缓解颈肩腰腿痛、感冒或亚健康状态。但它绝不是万能的‘养生神器’，更不能随便乱用。”

根据《中医科学杂志》研究，拔血罐适用于特定病症，如肌肉酸痛、风寒感冒或局部气血瘀滞。但它有严格的适应症和禁忌症，操作不当可能引发严重后果。金阿姨的案例，就是盲目滥用的典型。

拔血罐的“四大健康风险”

陈医生为金阿姨详细分析了拔血罐的潜在危害，尤其是在她这样频繁放血的情况下。

1.慢性失血：贫血的“罪魁祸首”

金阿姨每周放血200毫升，一年下来失血量高达1万毫升以上，相当于人体总血量的2倍。人体每天只能生成约40-50毫升血液，远跟不上她的失血速度。

《美国血液学杂志》（American Journal of Hematology）指出，慢性失血是缺铁性贫血的主要原因，可导致血色素下降，引发头晕、乏力、心慌等症状。金阿姨的重度贫血，正是长期放血导致的红细胞和铁元素流失。

正常人献血一次为200-400毫升，且需间隔半年以上。金阿姨每周放血，相当于“无休止献血”，身体根本无法承受。

2.皮肤损伤：毛细血管的“隐形创伤”

拔血罐需要刺破皮肤，频繁操作会导致毛细血管受损，甚至引发皮下瘀血或感染。金阿姨的背部和腰部，布满了紫黑的罐印，有些地方甚至出现皮肤硬化。

《英国皮肤病学杂志》（British Journal of Dermatology）研究显示，长期过度拔罐可能导致皮肤微循环障碍，增加瘢痕或色素沉着风险。金阿姨的皮肤损伤，正是反复拔罐的结果。3.感染风险：不规范操作的“隐患”

养生馆的拔罐工具是否消毒？技师的操作是否规范？这些都是问题。金阿姨去的养生馆并非正规医疗机构，卫生条件堪忧。

《中国感染控制杂志》报道，非正规场所的拔罐可能导致皮肤感染，甚至传播乙肝等血源性疾病。幸好金阿姨未出现感染，但这种风险不容忽视。4.脏腑功能失调：中医视角的“失衡”

中医认为，血液是人体气血的重要组成部分，过度放血会损伤气血，导致脾胃虚弱、脏腑失调。金阿姨的气短和乏力，正是气血不足的表现。

《中医杂志》指出，拔血罐应根据体质和病情适度使用，滥用可能导致正气亏虚，反而加重疾病。

拔血罐不是“排毒神器”，更不是人人都适合。金阿姨的盲目放血，不仅没“祛湿”，反而让自己陷入了贫血危机。

谁不适合拔血罐？

陈医生特别强调，拔血罐有明确的禁忌症，以下人群应谨慎或避免：

贫血患者：如金阿姨，本身血色素低，放血会加重病情。凝血功能异常者：如血友病或服用抗凝药物者，易引发出血不止。皮肤病患者：如湿疹、银屑病，拔罐可能加重皮肤损伤。孕妇及经期女性：放血可能影响胎儿或加重经期不适。严重慢性病患者：如糖尿病、心脏病，拔罐需在医生指导下进行。

金阿姨的教训：她从没做过全面体检，不知道自己有轻度贫血，盲目拔罐放血直接导致了健康恶化。

为什么我们迷信“拔血罐”？

金阿姨的故事并非个例。近年来，拔血罐在养生圈大行其道，许多人将其视为“包治百病”的神器。陈医生分析，这种现象背后有几大原因：

文化误解：中医的拔罐疗法被过度包装，披上了“排毒祛湿”的神秘外衣。信息误导：一些养生馆和自媒体夸大拔血罐的功效，忽略风险。心理安慰：紫黑的罐印让人觉得“毒素”被排出，带来心理满足感。健康焦虑：现代人对“湿气”“毒素”过度担忧，急于寻找“速效”养生法。

陈医生叹息：“很多人像金阿姨一样，追求健康的心是好的，但方法错了，反而害了自己。”

如何正确使用拔血罐？陈医生的“五要五不要”

为了让金阿姨和其他人避免类似错误，陈医生总结了一份拔血罐的科学指南：

五要：选择正规机构：去医院或有资质的中医诊所，避免街边养生馆。咨询专业医生：拔罐前做体检，排除贫血、凝血异常等禁忌症。控制频率：一般每周1次，每次放血不超过50毫升，连续3-5次为一个疗程。注意卫生：确保工具消毒，皮肤清洁，防止感染。观察身体反应：拔罐后如出现头晕、乏力，立即停止并就医。五不要：不要盲目放血：放血量过多或频率过高，易导致贫血。不要同一部位反复拔：避免皮肤和毛细血管损伤。不要追求罐印颜色：紫黑罐印不代表“排毒”，可能是局部瘀血。不要忽视禁忌症：贫血、孕妇、慢性病患者需谨慎。不要轻信“祛湿排毒”：这些说法缺乏科学依据，养生需理性。

陈医生的叮嘱：金阿姨今后若需拔罐，必须在医院进行，且以干拔罐（不放血）为主，每次间隔1-2周。

金阿姨的“新生”：从迷信到科学

经过两个月的治疗，金阿姨的血色素从6克/分升升至10克/分升，头晕和心慌症状明显改善。她在医院接受了补铁治疗和营养调理，饮食上增加了菠菜、红肉和红枣，还开始规律运动。出院时，她拉着陈医生的手说：“我以前太傻了，以为拔罐是万能的。现在才知道，养生得听医生的！”

金阿姨还把自己的经历分享给了邻居们，提醒大家不要盲目跟风。她笑着说：“现在我每天吃好睡好，感觉比拔罐那会儿精神多了！”陈医生的科普，不仅救回了她的健康，也让她对“养生”有了新认识。

结尾：养生，别让“偏方”变“陷阱”

拔血罐，从中医的传统疗法，到养生的“网红项目”，它的兴起折射出人们对健康的渴望。但金阿姨的教训告诉我们：养生不是盲目跟风，更不是“多多益善”。无论是55岁的金阿姨，还是追求健康的你我，科学的健康管理才是真正的“长寿秘诀”。

正如陈医生所说：“健康不是罐子拔出来的，而是科学生活养出来的。”让我们从今天开始，告别不靠谱的“养生偏方”，用理性和专业守护身体。真正的养生，是对自己的尊重，你，准备好了吗？

参考文献

中医科学杂志. (2020). 拔罐疗法的临床应用与注意事项.

中国感染控制杂志. (2021). 非正规场所拔罐的感染风险分析.

中医杂志. (2022). 拔血罐对气血的影响及禁忌症探讨.

温州都市报. (2024). 迷信拔血罐致重度贫血，女子治疗后康复出院.