番石榴的功效与作用主要包括以下几点1 补充营养 番石榴含有蛋白质脂肪糖类维他命ABC以及钙磷铁等多种营养元素，能够满足人体对多种营养的需求2 解酒功能 番石榴中所含的大量维生素C和其他矿物质，对过量饮酒者具有解酒作用3 降血糖作用 番石榴具有降血糖的功效，对糖尿病。

吃番石榴芭乐能为身体带来多种益处，其功效与作用主要体现在以下几个方面一补充营养物质，预防营养缺乏番石榴富含维生素C蛋白质膳食纤维等多种营养物质维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化作用，能增强免疫力促进胶原蛋白合成蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分膳食纤维则有助于。

番石榴的功效主要包括补充营养和美容养颜，其作用多样，食用方法简单，通常洗净后可直接食用补充营养番石榴是一种营养价值极高的水果，含有蛋白质脂肪糖类以及维他命ABC等多种维生素同时，它还富含钙磷铁等矿物质，食用后能有效为人体补充这些必需的营养元素美容养颜番石榴中的。

番石榴的功效与作用 促进消化番石榴富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，改善便秘问题，尤其适合消化功能较弱的人群保护眼睛其含有的维生素A是视网膜合成视紫红质的关键成分，可预防夜盲症，减缓视力退化，长期用眼者适量食用有益增强免疫力维生素C与抗氧化物质协同作用，能中和自由基，提升白细胞活性。

1 早吃vc每100g番石榴含243毫克vc还富含纤维素低糖低卡高纤维 脐橙 2 晚吃va富含膳食纤维维生素A对消化系统有保护作用 三早ca果合集 刺梨 1早吃vc刺梨果肉中维生素C的含量居各类水果之冠，每100克果肉中含维生素C2054 2725毫克！同时还具有健脾消食，消食积，饱胀，滋补强肾的作用。