打呼噜很大声的处理方法需根据具体原因采取针对性措施，主要分为以下三类一调整睡眠姿势趴着睡或仰卧时，颈部肌肉和舌头可能后坠压迫呼吸道，导致气道狭窄引发打鼾建议改为侧卧位睡眠，可通过在后背垫枕头或使用侧睡枕辅助保持姿势侧卧时重力作用减少舌根后坠，同时放松颈部肌肉，能显著改善气道通畅。

打呼噜最好的治疗方法主要包括以下几种1 改变睡眠姿势 使用网球或小皮球辅助习惯性打鼾者可在睡衣背后缝制小口袋，入睡时将网球或小皮球放入，避免仰卧入睡，从而有效防止打鼾 侧卧位睡眠侧卧位可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，减轻腹部胸部颈部的额外重量造成的气道压力，有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停2 采用低温等离子。

一保守治疗 1减肥 许多患者打呼噜，是由于肥胖的原因引起的，患者平时要注意加强体育锻炼，积极减肥，才可以根治打呼噜的问题2注意生活习惯 睡姿不正确会引起打呼噜，平时要避免仰卧睡姿，侧卧位睡姿，可减轻打呼噜的症状在睡觉前不要抽烟喝酒，不服用安眠药，以免加重打呼噜的症状3药物。

睡觉时打呼噜最快的缓解方法是调整睡姿，但需注意，这只是暂时的缓解方式，要根治打呼噜，需根据具体病因采取相应的治疗措施控制体重如果打呼噜是由于过度肥胖引起的，应控制饮食，加强运动，控制体重后，打呼噜的症状自然会缓解或消失手术治疗对于机械性阻塞病因，如腺样体肥大鼻中隔偏曲或。